Forum Bieganie.pl

Witam.
Trochę przybliżę całokształt sytuacji. Mam 18 lat, nie mam nadwagi, biegam kilka miesięcy, od niedawna z pulsometrem. Puls spoczynkowy wynosi ok75uderzen/min, problem pojawia się podczas wysiłku... jak zauważyłem, wystarczy delikatny bieg - 6min/km, czyli tempo które nie powoduje u mnie kompletnie zmęczenia, utrzymuje taki bieg do godziny i cały czas kontroluję oddech a tak że mogę bez problemu rozmawiać. Ale sprawa pulsu? Ehhh ... średnio ok175, a przy wybieganiu pod pod górkę dwa razy osiągnąłem pułap 218uderzeń na minutę! To jest mój puls maksymalny? Czy możliwe? Czy to normalne?...

Skoro możesz swobodnie rozmawić to te 218 na pewno za dużo .

Jak masz taką możliwość to poproś kogoś ze znajomych, żeby przebiegł się z twoim pulsometrem, najlepiej gdyby ten ktoś miał swój pulsometr, powónacie wskazania. Możesz ręcznie sprawdzić czy twój pulsometr nie fałszuje, porównując tętno spoczynkowe mierzone ręcznie z tym które pokazuje pulsometr. Jeśli wykluczysz błąd pulsometru skontaktuj się z lekarzem od spraw krążenia.

Na razie unikaj biegania w okolicy tych 218 HR. Acha i nie panikuj.

Dokładność pulsometru zweryfikowana, działa dobrze

weź zwilzoną w cieplej wodzie miękką szmatkę i dobrze wyczyść pulsometr. Czyść go po każdym użyciu. A przed każdym użyciem stosuj żel do usg. Całe 4,60 za butlę.

Edda pisze:A przed każdym użyciem stosuj żel do usg.

Nigdy w życiu tego nie stosowałem i gorąco odradzam wszystkim którzy tylko mogą jako zupełnie zbędny gazet niepotrzebnie brudzący pulsometr (używałem pulsometry Polara, Fitsense, plus jakies Noname i nigdy nie bylo problemów nawet bez jakiegokolwiek dodatkowego zwilżania). To ma chyba czasem znaczenie w przypadku dziewczyn u których jak wiadomo pasek trudniej jest ułożyć.


Espaniol - jeśłi się niepokoisz to na Twoim miejscu na wszelki wypadek zrobilbym EKG wysiłkowe.

Ciekawa sprawa ale zeby az 218!
Po prostu biegaj bez pulsometru...
A druga sprawa - za duzo imprez (wiem po sobie)

FREDZIO pisze:
Nigdy w życiu tego nie stosowałem i gorąco odradzam wszystkim którzy tylko mogą jako zupełnie zbędny gazet niepotrzebnie brudzący pulsometr

tu absolutnie nie chodzi o płeć a o ewentualne złe przewodzenie, którego efektem jest właśnie nieregularne lub zbyt wysokie tętno. I co zaleca(ją?) producent(ci?)?

zwilż elektrody odrobiną wody lub wodnistego żelu o właściwościach przewodzących, aby zapewnić dobry kontakt ze skórą

co jeszcze?
gdy temperatura otoczenia jest stosunkowo niska, pulsometr też może wariować. Albo jeszcze:

podawane przez nas porady stanowią wskazówki dla osób zdrowych i wysportowanych, które nie cierpią na żadne dolegliwości. Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem w celu dokładnego ustalenia poziomu trudności ćwiczeń

i wiele innych ciekawych informacji. Dlatego najpierw instrukcja, potem lekarz dla świętego spokoju i stówki mniej w portfelu

te cytaty pochodzą z instrukcji pulsometru za kilkadziesiąt zł (pulsometru, nie instrukcji), więc mniemam, że te za kilkaset też takie niuanse posiadają.

taki sprzęt to jak np koszulka do biegania - odpowiednia konserwacja (pranie paska mocującego, przecieranie czujników). Wg moich obserwacji wpływa to w sposób znaczny na komfort biegu i precyzyjność pomiaru. Pytanie - czy tak wysokie tętno masz tylko na początku treningu. Jeśli tak, to odpowiedź zapewne znajdziesz w instrukcji.

Pewnikiem o tobie sa nastepujące rzeczy;

1. jesteś młody osoby młode maja mniejsze serca i mają dlatego wieksze tętno max. . Zwiekiem będzie ci tętno malało.
2. Jesteś wyokotętnowcem, jest to cecha taka jak to że mas znp. kolor włosów blond a ja ciemny. Woelkimi sportowcami zostaja i wysokotętnowcy i niskotętnowcy. Przykładem takiego wysokotętnowca jest np. Bartek Huzarski Polski kolarz zawoodwy który teraz mając lat 27-28 m atetno max. 207 a gdy był w twoim wieku to miał właśnie w okolicach 215-220 tętno maxymalne.
3. Oczywiście dla spokojności idż do lekarza, ale ztwojego opisu nic nie wynika niepokojącego.


Tompoz

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi.
Na pewno uspokoiły mnie, szczególnie Twój post tompoz. Oczywiście po nowym roku pójdę do lekarza dla świętego spokoju, ale już inaczej patrzę na całą sprawę. Początkowo byłem na prawdę przerażony, wszę gdzie piszą o wyznaczaniu HRmax ze wzoru, tam jest wartość max 210. Jak widziałem u siebie 218 to myślałem że przechodzę śmierć kliniczną... a czułem się wyśmienicie;)

Dzisiaj po przebiegnuieciu 2 km zatrzymalem sie i postanowilem sie troche porozciagac (bieglem gdzies w tempie 5:30min/km przy tetnie ok 150) po chwili zrobilem kilka podskokow i nagle tetno wzroslo mi do ponad 210... wiec postanowilem do domu wrocic marszem a kiedy zaczynalem znowu biec to tetno wzroslo mi az do 217... dopiero po kilkunastu minutach tetno wrocilo do normy... powiem ze czulem sie jakbym przebieg 10km w 26:30 i nie mialem sil podnosic nog....

To jest takie napadowe kołatanie, mi się też zdarza przy gwałtownej zmianie pozycji ciała, np. schyleniu się, raptownym popchnięciu, podskoku itp. Jeśli nie masz żadnej wady serca, to główną przyczyną jest przemęczenie, to znak, że trzeba odespać, odpuścić w treningu. Czynnikiem jest też brak minerałów - magnez, potas, częściej zdarza mi się też w sezonie pylenia, w związku z alergią być może. Tak to u mnie wygląda, generalnie trzeba te parę minut wtedy poczekać do uspokojenia tętna i jest to sygnał przemęczenia organizmu. Kiedyś miałem to często, teraz, kiedy trenuję rozsądniej, max kilka razy w roku.

Ale uczucie jest paskudne, z ciekawostek warto dodać, że wtedy tętno jest słabo wyczuwalne na tętnicy szyjnej.

Zrób ukg i rowerek u jakiegoś kardiologa koszt z 260 zł wraz z wizytą, on rozwieje twoje obawy o stan serduszka na, duszy lżej to i bieganie stanie się lepsze i bez stresowe, młody jesteś możesz mieć taki puls tym bardziej jeżeli pulsometr zafałszuje pomiar...

pozdro

Moje maks pulsometr zanotował 210 po teście na 1000m. Nie jest to polar więc mógł wynik skoczyć. Miałeś ten zapis w pulsie maksymalnym czy widziałeś go przez jakiś czas na pulsometrze? Tak czy inaczej wizyta u lekarza nie zaszkodzi.

U mnie to nie byl zaden test biegany maksa tylko wybieganie...
Wiem ze mi ostatnio tylko odpoczynku brakuje bo ciagle jestem taki zabiegany a to szkola, praca i bieganie...

Przypadkowe skoki tętna na pulsometrze nie wiążą się z samopoczuciem, o którym pisze Pomidor. Po takim ataku kołatania samopoczucie jest jak u ryby wyjętej z wody i po tym można poznać, że to nie błąd pulsometra: uczucie duszności, ciężkości w klatce piersiowej, ciężkie nogi itd.