Bieganie, Trening, Maraton, Plany Treningowe - największe biegowe forum w Polsce!
https://bieganie.pl/forum/
Badan jest calkiem sporo.Crom pisze:masz jakieś źródła na podparcie takich tez, czy tak tylko sobie teoretyzujesz ?Rolli pisze:lepiej duzo zjeść, i potem nic nie jeść 18h.
Wiadomo co lepsze jest = masełko.C80 pisze:Kwestia jedzenia lub nie co 3-4 godziny przypomina walkę między "naukowcami" zalecającymi masło, a tymi od margaryny. Raz masło jest zdrowie, a raz margaryna. Tak samo jeden powie, że należy jeść mniej, ale częściej a drugi powie ważne żeby zgadzała się ilość kalorii i ilość posiłków w ciągu dnia nie ma znaczenia dla metabolizmu. Co parę lat zmienia się koncepcja bo amerykańscy "naukowcy" znowu coś wymyślili.
Jak nazresz sie tych węgli złożonych czy prostych to wiadomo, ze bedzie ci sie chciało szybciej jesc niz gdybys napchal sie białkiem i tłuszczemmpruchni pisze:Raczej czipsy z sosem serowo-czosnkowymC80 pisze:...idę do kina na film 3h plus reklamy to wezmę ze sobą bochenek chleba bo muszę regularnie jeść.albo wiadro popkornu.
Tu nie chodzi o jedzenie co 3-4 godziny, tylko o ten niepowstrzymany głód, który chwyta w 3-godzinnych przerwach między posiłkami.
Co jest zdrowsze od zdrowego?8i3gacz pisze:Jako zdrowszą alternatywę dla kawy mogę polecić Yerba Mate
Yerba Mate jest raczej mniej zdrowa:Rolli pisze:Co jest zdrowsze od zdrowego?8i3gacz pisze:Jako zdrowszą alternatywę dla kawy mogę polecić Yerba Mate
