Zgaga podczas biegu

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
elvis1997xx
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 19 sty 2023, 11:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No dziwny problem ale no jest i zaczyna przeszkadzać dośc mocno, kombinowałem z jedzeniem itp no i problem porwaca, już kombinowałem ze to może spodnie w pasie za ciasne i uciskają i nadkwasota powstaje
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Mossar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1524
Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19

Nieprzeczytany post

A o której biegasz? Ja np nie mam w ogóle przed śniadaniem albo koło 11-12 ale jak pójdę nawet 2h po obiedzie to potrafię mieć turbozgagę.
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9661
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Wypij sobie roztwór sody oczyszczonej na 30min przed bieganiem i po sprawie

Pół łyżeczki na pół szklanki wody. Nie smaczne w chu… żeby nie było, że nie ostrzegałem.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Skoor pisze: 31 sty 2023, 12:13 Wypij sobie roztwór sody oczyszczonej na 30min przed bieganiem i po sprawie

Pół łyżeczki na pół szklanki wody. Nie smaczne w chu… żeby nie było, że nie ostrzegałem.
Panie kochany, ja piłem i godzinę a po 5minutach biegu z chusteczkami krzaków szukałem :bum:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4103
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

ale zgagi nie było
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9661
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

:bum: :hahaha:
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9661
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:
Skoor pisze: 31 sty 2023, 12:13 Wypij sobie roztwór sody oczyszczonej na 30min przed bieganiem i po sprawie

Pół łyżeczki na pół szklanki wody. Nie smaczne w chu… żeby nie było, że nie ostrzegałem.
Panie kochany, ja piłem i godzinę a po 5minutach biegu z chusteczkami krzaków szukałem :bum:
A ja piłem 5min przed biegiem i zgagi ani sraki nie było. Wiec ten teges ;)
Awatar użytkownika
weuek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1527
Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
Życiówka na 10k: 42
Życiówka w maratonie: 3:55
Lokalizacja: Podkarpacie

Nieprzeczytany post

A ja nigdy nie piłem i zgagi (nigdy w życiu) nie maiłem. Organizmy różnie reagują na to samo.
Nie umiem biegać, ale bardzo lubię. W szkole nigdy nie ukończyłem biegu na 1km, a w 2023. roku przebiegłem 3714 km. Nie robię planów i jest mi z tym dobrze.
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6499
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze: 31 sty 2023, 12:19Panie kochany, ja piłem i godzinę a po 5minutach biegu z chusteczkami krzaków szukałem :bum:
A ja mam nadzieję, że tych chusteczek w krzakach nie zostawiałeś.

No i temat się rozwinął ...
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8732
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

beata - może miał biodegradowalne, czepiasz się :hahaha:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
tomasz_zatopek
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 20 lis 2015, 13:50
Życiówka na 10k: 47:30
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Wypróbuj zmodyfikowanie diety - google powinien coś podpowiedzieć pod hasłem "dieta przy refluksie".
Równocześnie rekomenduje udać się do gastrologa, nawracająca zgaga może być spowodowana nadżerkami lub chorobą wrzodową żołądka.
Kangoor5
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4947
Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Skoor pisze: 31 sty 2023, 12:13 Wypij sobie roztwór sody oczyszczonej na 30min przed bieganiem i po sprawie

Pół łyżeczki na pół szklanki wody. Nie smaczne w chu… żeby nie było, że nie ostrzegałem.
Jak nie smaczne? W dzieciństwie dodawaliśmy jeszcze trochę octu i waliliśmy duszkiem póki gazowało.
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9661
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Kangoor5 pisze:
Skoor pisze: 31 sty 2023, 12:13 Wypij sobie roztwór sody oczyszczonej na 30min przed bieganiem i po sprawie

Pół łyżeczki na pół szklanki wody. Nie smaczne w chu… żeby nie było, że nie ostrzegałem.
Jak nie smaczne? W dzieciństwie dodawaliśmy jeszcze trochę octu i waliliśmy duszkiem póki gazowało.
Takie rzeczy to lepiej z kwaskiem cytrynowym i miodem ;)
Awatar użytkownika
Mossar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1524
Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19

Nieprzeczytany post

W ubiegłym roku bywały takie okresy, że jedyny moment żeby iść pobiegać to była godzina po obiedzie.. no a ja lubię dużo zjeść i czasem to było dramatyczne doznanie. Dwa talerze spaghetti z soczewicą, a po godzinie bieganko. Resztę pozostawiam Waszej wyobraźni.
ODPOWIEDZ