Teraz jest Pn, 26 czerwca 2017, 10:53

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Podbiegi w Konstancinie
Nowy postNapisane: Pt, 21 października 2016, 07:44 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 18 czerwca 2013, 12:00
Posty: 26
Lokalizacja: Piaseczno
Witajcie,
Czy może ktoś mi podpowiedzieć gdzie w Konstancinie mogę znaleźć górkę do trenowania podbiegów. Najlepszą opcją jest miejsce, do którego mogę dobiec w ramach treningu - bez dojazdu samochodem.
Biegam głównie wieczorem więc musi być tam chociaż minimalne oświetlenie. Wszystkie miejsca w Lesie Kabackim czy też Grórki Szymon są możliwe tylko w weekendy kiedy mogę wyskoczyć na trening w ciągu dnia.

Dzięki
Andrzej

_________________
Moje wyniki:
10km - 48:57
21km - 01:47:37
42km - 4:12:25

Mój blog: http://www.zbiegiem.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Podbiegi w Konstancinie
Nowy postNapisane: Pt, 28 kwietnia 2017, 10:09 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 10
Może podbieg pod Ogród Botaniczny. Chyba ulica Prawdziwkowa.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Podbiegi w Konstancinie
Nowy postNapisane: Cz, 18 maja 2017, 09:51 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 23 maja 2006, 13:01
Posty: 200
Lokalizacja: Warszawa
Ostatnio ćwiczyłem z kolegą podbiegi w Chyliczkach na przecznicach miedzy ulicą Piaskową/Wierzbnowską i ulicą Wiejską. Jest tam 8 przecznic o długości od ok 100 do 450 m z podbiegiem w kierunku Piaskowej/Wierzbnowskiej. Biegaliśmy jedną przecznicą w górę, następną w dól i z powrotem do punktu wyjścia. Żeby nie biegać tych samych przecznic stale w jednym kierunku, to przy powrocie opuściliśmy tą najkrótszą. Jedna taka trasa to około 6,3 km, z dobiegiem z Piaseczna może być około 14-15 km. Można też ćwiczyć tylko na dwóch najdłuższych, czyli Leśnej i Parkowej.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL