Forum Bieganie.pl

Grupa Trójmiasto serdecznie zaprasza na spotkanie biegowe w najbliższą sobotę. Zbieramy się pod AWFiS w Gdańsku Żabiance.

Godzina rozpoczęcia biegu: 9:15
Tempo: rekraacyjne
Dystans: omówimy na miejscu. Dla każdego coś się znajdzie.

Po raz kolejny będzie bieg prowadził Pan Wojciech Ratkowski, zwycięzca maratonu w Dębnie.

Wszystkich chętnych zapraszamy. Proszę zgłaszajcie się.

Pozdrawiam. Kazig.

Kazig, mam wątpliwości czy nasze sobotnie biegi z Mistrzem mogą spełniać funkcję naszych dawnych sobotnich biegów integracyjnych. Tempo tych biegów nie jest wcale rekreacyjne, ... chyba że dla szybkich i zaawansowanych wyjadaczy biegowych.

Masz rację, musimy wrócić do starej formuły.

Puki jest zimno i mokro nie ma problemu - chetni/poczatkujacy pojawia sie chyba dopiero na wiosne. Na razie mozemy spokojnie biegac z Mistrzem dwudziestki.

Koledzy z Grupy Trojmiasto - na tej stronie tez Was uprzejmie informujemy ze jestesmy juz zorganizowani w Krakowski Klub Biegacza "DYSTANS". Pozdrawiamy.

Nasz watek zawedrowal na druga strone

musialem interweniowac i podciagnac na poczatek.

Kazig jak u Ciebie przygotowania do wyjazdu? A moze nie wyjezdzasz i pokazesz sie w sobote?

Przygotowania "0". A na 99% wyjeżdżam.

Witajcie

Tak kiedys to byly spotkania towarzysko biegowe a teraz sa to czyste treningi i jak tu do Was wrócić

oj Friend nie przesadzajmy, faktycznie ostanio troche przyspieszylismy ale jesli biegasz regularnie to sie nie masz co bac

wracamy takze do lekkich biegow - trzeba tylko ustalic termin

Fajnie jest pobiegać z kims lepszym i mieć satysfakcję, zę się z nim utrzymało. Ja czasem biegam z kolegą który ma życiówkę w maratonie 2:30 (Darek Błachnio - zwycięzca ostatniego Półmaratonu Młocińskiego). Robimy 25 km w 1:37-1:50. To jest po górkach i pagórkach w Kampinosie. A więc tempo jest naprawde ostre. I myślę, że niestety na razie za ostre dla mnie. Nie znaczy to wcale, ze nie daję rady. Poprostu te biegi nic mi nie dają, nie robią ze mnie lepszego biegacza. Dlatego - treningi - kazdy powinien robić indywidualnie. Pan Ratkowski przygotowuje sie pewnie do jakiegoś yniku w okolicach 2:50 już w Dębnie. A chyba niektórzy z was mają życiówki około 3:30, nie? Ja wiem, zę to nie jest miejsce na to - to powinno być w dziale trening ale pomyślałem że się odezwę. Tym bardziej, że Jurek Skarżyński bardzo mnie za moje dotychczasowe bieganie (zwłaszcza tegoroczne skrytykował). Takie bieganie to jest stanie w miejscu. Macie to samo, co ja miałem jeszce kilka tygodni temu - boicie się biegać za wolno. Paweł Zach prawie cały czas biega w I zakresie - szybsze biegi naprawdę rzadko robi. Poczytajcie sobie zreszta Arthur'a Lydiard'a - jego wykład jest do sciagnięcia w sieci - bardzo ciekawy i dobry (to trener kilku olimpijczyków w biegach długodystansowych).

Na SBBP jest taka zasada że w ciągu tygodnia kazdy realizuje swoje treningi - biegamy 3,4, 5, 6, 7 razy tygodniowo. I ten jeden raz w tygodniu - sobota na SBBP - każdy może sobie pozwolić na bieg stricte towarzyski. Ponieważ staramy się biec tempem najwolniejszego - to grupa się oczywiście rozciąga. Dobiegamy na Młociny - tam sa pętle każdy sobie tam truchta szybciej bądź nie, robi jakies swoje ćwiczenia, ostatnio siłę biegową. Ale te spotkania integrują - mamy czas pogadać o wszystkim. Na trening jest czas w posostałe dni. (oczywiście sa odstępstwa od reguł - mi na przykład Skarżyński ostatnio zadaje w soboty własnie robić krosy - no i musze się oddzielić od grupy i robić swoje, ale przynajmniej 3 km rozgrzewki biegnę z nimi).

Gorąco namawiam was na przemyślenie waszego podejścia do grupowego biegania - bo jeśli to ma być trening - to jest to kiepski trening - dla jednych za wolny, dla innych za szybki - pewnie raczej za szybki.
W takiej sytuacji, rzeczywiście nie ma sensu zapraszać jakiegokolwiek nowego niezbyt wyrobionego biegacza, bo on nie utrzyma tempa 4:40 przez 24 km.
I tak się "kisicie"

w tym waszym zamkniętym środowisku, nie następuje dopływ świeżych genów. A pewnie wiecie, że jeśli nie ma takiej wymiany to w końcu rasa wymiera.

Nie miejcie do mnie pretensji, że tak się wtrącam - ale to w dobrej wierze.

Zgadzam się z FREDZIEM w wielu aspektach.... głownie w tych, że 1. Wiekszośc treningów nalezy biegac wolno 2. Zawsze można tak ułożyć trening aby spotkania grupowe można było robic w tempie 'spacerowym' co pasuje wszystkim biegaczom co i ma odzwierciedlenie na naszych SBBP

Czuje, ze sugestia ma zwiazek z wczorajszym biegiem wieczornym. Widocznie nastapil jakis przeciek informacji

Twoich uwag Fredzio nie traktuje w kategorii wtracania się w sprawy grupowe. Jednak jest tam male rzeczy pomieszanie.

Rzecz pomieszana pierwsza.
Tempa biegow / celowosc treningow / srodki treningowe
Zastanawialem się po wczorajszym treningu o tym co mowil Kazig. Ze za szybko, ze bez ladu i skladu, ze to nie wyscigi tylko trening, ze ten bieg w żaden sposób nie komponowal się z naszym tokiem przygotowania do startow. Wiem, ze miał racje i wiem, ze w przemyslanym treningu nie ma miesca na jakies ekscesy biegowe jak ten z wczoraj. Miał racje Kazig, masz racje Fredzio. Musze przemyslec sprawe.

Rzecz pomieszana druga
Sposób funkcjonowania grupy / charakter grupy / nowi w grupie / przyszlosc grupy
Mysle, ze Kazig wspominal podczas pobytu w Warszawie o tym, ze wlasnie dyskutujemy nad przyszloscia GT. Z reszta my nie robimy z tego tajemnicy. Fredzio, nie zrozum mnie zle, ale jako osoba calkowicie spoza naszej trojmiejskiej konstelacji trudno ci ocenic co tak naprawde w trawie piszczy i w którym kierunku ma pojsc GT w dalszym rozwoju. Fajnie, ze napisales, ciesze się, iz uznales ze warto cos nam poradzic, ale przy calym szacunku dla Ciebie, jestes niezorientowany w naszych realiach. Mysle, ze nikt nie mialby nic przeciwko temu, żeby przeslac ci tresc calej dyskusji mailowej, mialbys wtedy troche pelniejszy obraz sytuacji wewnatrzgrupowej. To jest o wiele bardziej zlozona sprawa niz sie wydaje na pierwszy rzut oka. A na sugestie jestesmy oczywiscie otwarci.

(Edited by DaB at 8:31 am on Jan. 14, 2004)

Quote: from FREDZIO on 1:47 am on Jan. 14, 2004
Fajnie jest pobiegać z kims lepszym i mieć satysfakcję, zę się z nim utrzymało. Ja czasem biegam z kolegą który ma życiówkę w maratonie 2:30 (Darek Błachnio - zwycięzca ostatniego Półmaratonu Młocińskiego). Robimy 25 km w 1:37-1:50. To jest po górkach i pagórkach w Kampinosie. A więc tempo jest naprawde ostre. I myślę, że niestety na razie za ostre dla mnie. Nie znaczy to wcale, ze nie daję rady. Poprostu te biegi nic mi nie dają, nie robią ze mnie lepszego biegacza. Dlatego - treningi - kazdy powinien robić indywidualnie. Pan Ratkowski przygotowuje sie pewnie do jakiegoś yniku w okolicach 2:50 już w Dębnie. A chyba niektórzy z was mają życiówki około 3:30, nie? Ja wiem, zę to nie jest miejsce na to - to powinno być w dziale trening ale pomyślałem że się odezwę. Tym bardziej, że Jurek Skarżyński bardzo mnie za moje dotychczasowe bieganie (zwłaszcza tegoroczne skrytykował). Takie bieganie to jest stanie w miejscu. Macie to samo, co ja miałem jeszce kilka tygodni temu - boicie się biegać za wolno. Paweł Zach prawie cały czas biega w I zakresie - szybsze biegi naprawdę rzadko robi. Poczytajcie sobie zreszta Arthur'a Lydiard'a - jego wykład jest do sciagnięcia w sieci - bardzo ciekawy i dobry (to trener kilku olimpijczyków w biegach długodystansowych).

Na SBBP jest taka zasada że w ciągu tygodnia kazdy realizuje swoje treningi - biegamy 3,4, 5, 6, 7 razy tygodniowo. I ten jeden raz w tygodniu - sobota na SBBP - każdy może sobie pozwolić na bieg stricte towarzyski. Ponieważ staramy się biec tempem najwolniejszego - to grupa się oczywiście rozciąga. Dobiegamy na Młociny - tam sa pętle każdy sobie tam truchta szybciej bądź nie, robi jakies swoje ćwiczenia, ostatnio siłę biegową. Ale te spotkania integrują - mamy czas pogadać o wszystkim. Na trening jest czas w posostałe dni. (oczywiście sa odstępstwa od reguł - mi na przykład Skarżyński ostatnio zadaje w soboty własnie robić krosy - no i musze się oddzielić od grupy i robić swoje, ale przynajmniej 3 km rozgrzewki biegnę z nimi).

Gorąco namawiam was na przemyślenie waszego podejścia do grupowego biegania - bo jeśli to ma być trening - to jest to kiepski trening - dla jednych za wolny, dla innych za szybki - pewnie raczej za szybki.
W takiej sytuacji, rzeczywiście nie ma sensu zapraszać jakiegokolwiek nowego niezbyt wyrobionego biegacza, bo on nie utrzyma tempa 4:40 przez 24 km.
I tak się "kisicie" w tym waszym zamkniętym środowisku, nie następuje dopływ świeżych genów. A pewnie wiecie, że jeśli nie ma takiej wymiany to w końcu rasa wymiera.

Nie miejcie do mnie pretensji, że tak się wtrącam - ale to w dobrej wierze.

Jest FREDZIO pewna różnica, o której trzeba wspomnieć, bo może waży ona na Twoje zdanie. Sam potwierdzasz, że nie interesują Ciebie starty, więc można by z tego wywnioskować, że bardzo luźno podchodzisz do swoich wyników. I może to ma wpływ na Twoje rozumienie "bycia grupą, czy biegania w grupie". Wydaje mi się, że dominuje tez ono u Was w SBBP. My chyba mamy bardziej podejście prowynikowe i może rzeczywiście powinniśmy funkcjonować inaczej? Daj nam się zastanowić i zdecydować. Z resztą założę się, że u innych grup też są sprawy, które jeszcze nie zostały "przegadane" i uzgodnione, więc może ten wątek spowoduje jakieś oczyszczenie u innych

A tymczasem nie roztrzygam i słucham wszystkich. Fajnie by było jakby odezwał się ktoś zupełnie nowy na forum i odezwał się w sprawie z dystansu.
Na koniec krótkie info - Grupa Trójmiasto nie przeżywa żadnego załamania. Biegamy, startujemy, rozmawiamy i czekamy na wszystkich, którzy chcą przyłączyć się do zabawy biegowej. Nasze najbliższe spotkanie odbędzie się z okazji Grand Prix Sopotu, w sobotę 17-tego. Zapraszamy.

PS Będzie herbatka ze słowackiego termosu kupionego dla słowackiego Vatu. Jakieś propozycje co do smaku?

To co Wy wczoraj wyrabialiście nad biegu, że mamy interwencje z W-wy?

No, no. Grzane wino, obóz kondycyjny w Afryce, interwencje z Wa-wy, sprawy GT .... Ja to rano samotnie ładuję kolejne kilometry, a tu tymczasem wieczorami życie kwitnie.

Muszę jeszcze raz zweryfikować swoje podejście do wieczornego biegania po ćmoku.

Forum Bieganie.pl

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg - 10 styczeń 2004

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg - 10 styczeń 2004

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg

Grupa Trójmiasto zaprasza na wspólny bieg