Forum Bieganie.pl

Dotarłem już do momnetu w którym moje treningi składają się z 4 części (głównych)
- Wioślarstwo;
- Rower
- Ogólny trening pływacki
- Bieganie (narazie truchcik) tak ok. 3 - 6 km
Nadszedł czas na przeprowadzenie różnego rodzaju testów
Polarowy test OwnINDEX - wyszedł chyba dobrze (52)
Wioślarski ( 2000 m) średni czas 1:44,5 /500m
a teraz nadejszła wiekopomna chwila (może) Test Spacerowy UKK
jest tyko jeden problem - jak go prawidłowo przeprowadzić (rano czy wieczorem) i takie tam
Proszę poradźcie cuś

zapomniałem o jednym, teraz mieszkam w krakowie

Jakoś widzę, że nikt nie odpowiedział. Szczegółowe instrukcje są manualu do PPP3/4. Tylko po co Ci ten test - to test dla 'dziadków', którzy nie mogą biegać, bo ryzykowaliby zawałem serca. Najlepszy test to Twój czas na danym odcinku, a nie jakiś tam OwnIndex czy coś innego.

(Edited by romek at 9:07 am on July 24, 2003)

No i chyba masz rację
Po wyprawie w Bory Tucholskie tak się porobiło że w pracy wysłano mnie na testy wysiłkowe hoho no i zdziwo mnie ogarneł. Po 6 miesiącach od powrotu do uprawiania sportu (wcześniej ze wzgledów zdrowotnych nie uczestniczyłem czynnie) moje wyniki zmieniły się radykalnie no i przy okazji spadłem z wagi o prawie 16 kg.
chybe dam sobie spokój
i dalej normalnie będę się bawił rowerem i bieganiem
pozdrawiam

jak juz bardzo chesz to test coopera, ale jak widac jest nie potrzebny