czy są ogólnodostepne stadiony w wrocławiu
: 13 sty 2003, 15:36
nie bardzo się orientuje ,ale chciał bym poprawić swoją szybkość ,toteż chciał bym zacząć biegać tempówki ,a najlepiej je się ponoć biega na stadionie
Na stadionie olimpijskim jest kilka bieżni.
Ja nie przesadzałbym z koniecznością treningu tempowego na bieżni.
Spróbuj zrobić np. taki trening: 10x2 minuty (w III zakresie, czyli w tempie dość szybkim ale takim, żebyś luźno mógł przebiec ostatni odcinek); w przerwie między odcinkami bieganymi szybko truchtaj 2 minuty.
Jest to jeden z moich ulubionych treningów i ma tą zaletę, że mozna go robić w dowolnym miejscu (las, stadion, ulica)
