Forum Bieganie.pl

Siłownie na świeżym powietrzu są coraz popularniejsze i przede wszystkim dostępne dla każdego. Dziś po raz pierwszy z takowej korzystałem. Było tam zaledwie 6 urządzeń, ale może to być świetne urozmaicenie dla osób ćwiczących z wykorzystaniem własnej masy ciała. Doszedłem do wniosku, że warto zrobić listę takich siłowni w naszym mieście. Znam 2 takie siłownie w mojej okolicy tj. na Prądniku Czerwonym.

1) Ul. Olsztyńska (zaraz przy Opolskiej Estakadzie)
2) Ul. Pilotów (za blokiem nr 26, w kierunku północnym)

A nie kojarzysz czegoś na Dębnikach? Właśnie się wprowadziłem, szukam czegoś poleconego nie tylko do biegania

przy błoniach jest, obok oranżerii pergamin

w Parku Jordana chyba też widzialem takie sprzęty, od strony Bloń

w parku przy Żywieckiej też jest

Bieżanów - Park Aleksandry niedaleko pętli autobusowej, otwarli ( dla spoza Małopolski - otworzyli ) Smoczy Skwerek i oprócz placu zabaw jest parę stanowisk do ćwiczeń.

Siłownie plenerowe http://www.silownieplenerowe.pl bardzo lubię. Wsród moich znajomych są one bardzo popularne, każdy na nich ćwiczy w wolnej chwili. Ja lubię ruch na świeżym powietrzu dlatego na siłowniach plenerowych czerpię bardzo dużo energii i sprawia mi to wyjątkową przyjemność.

sasanka pisze:Siłownie plenerowe http://www.silownieplenerowe.pl bardzo lubię. Wsród moich znajomych są one bardzo popularne, każdy na nich ćwiczy w wolnej chwili. Ja lubię ruch na świeżym powietrzu dlatego na siłowniach plenerowych czerpię bardzo dużo energii i sprawia mi to wyjątkową przyjemność.

© 2015 Fit Park - Producent Siłowni Plenerowych

I tyle

A ja z kolei polecam ćwiczenia typu zuu, z wykorzystaniem wyłącznie masy ciała. Nie są potrzebne żadne siłownie ani przyrządy.
Wystarczy wpisać zuu w jutubie, np coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=sZLOXnhfuVY

Takie solidnie zrobione serie 4 x 1 min już potrafią zrobić z człowieka dętkę (przynajmniej ze mnie)

Do tego "po taniości" można sobie zorganizować zużytą oponę i ćwiczyć z nią, jest sporo filmików w sieci jak to robić.
Siłownia pod chmurką to fajna sprawa pod warunkiem że mieszkasz koło niej, dojazd już mija się z celem, zwłaszcza w zakorkowanym mieście.

wost79 pisze:A ja z kolei polecam ćwiczenia typu zuu, z wykorzystaniem wyłącznie masy ciała. Nie są potrzebne żadne siłownie ani przyrządy.
Wystarczy wpisać zuu w jutubie, np coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=sZLOXnhfuVY

Takie solidnie zrobione serie 4 x 1 min już potrafią zrobić z człowieka dętkę (przynajmniej ze mnie)

Do tego "po taniości" można sobie zorganizować zużytą oponę i ćwiczyć z nią, jest sporo filmików w sieci jak to robić.
Siłownia pod chmurką to fajna sprawa pod warunkiem że mieszkasz koło niej, dojazd już mija się z celem, zwłaszcza w zakorkowanym mieście.

Ależ to wymyślili 'zuu' haha.
HIIT, HIT, cross fit, tabata, ICT, EIT co jeszcze można by było wymyślić ?
Ze stajni Rossa Enamait'a można dorwać lepsze system treningowy.

O który ci zestaw chodzi, a ten?
http://www.huse.com.pl/wwwfit43pl-38.html

Ten nadaje się na dobrą rozgrzewkę, ew. do wykorzystania w treningu kalistenicznym. Daleko od biega od rzeczywistych ćwiczeń. Nie polecam na tym ćwiczyć. Można wyuczyć się nie właściwych ruchów. Nie wszystkie maszyny są do kitu, np drążek do podciągania jest w porządku, czy poręcze do robienia dipsów, w porządku są, tak samo ławeczka do robienia brzuszków czy drabinka do robienia nietoperzy czy ćwiczenia flagi. ;p

czy aby na pewno na swiezym

wojtiii656 pisze:W Krakowie ćwiczyłem na siłowni plenerowej producenta Stameco. Bardzo fajny plac z bezpiecznym rozmieszczeniem urządzeń. Siłownia wyposażona w między innymi orbitrek, wioślarza, koła tai-chi, wyciągi, drabinki, motyle i inne pozwalają na odbycie treningu dla całego ciała. Takie miejsce to doskonała alternatywa tradycyjnych siłowni zwłaszcza w letnich miesiącach, gdy warunki pogodowe zachęcają do wyjścia na zewnątrz. Oby więcej takich miejsc nie tylko w Krakowie ale i całym kraju. Zwolenników ćwiczeń na wolnym powietrzu na pewno nie będzie brakować.

Daj PAN spokoj z takim głównem.
Jedynie poręcze do dipsow czy drążek ci podciagniec jescze ujdziem

Takie wyposarzenie jedynie dla starców, ludzi po kontuzji. Lecz tez powinni trenować w pelnym zakresie ruchu a nie mini skurcze nie wiadomo czego.

Zdrowy czlowiek zrobi sobie krzywde ćwicząc na takich urządzeniach.

Na rozgrzewkę tez ujdzie, ale trzeba uwazac i nie uzależniać sie od "zwykłego gówna".

Wysłane z mojego SM-T113 .