Forum Bieganie.pl

Szukam fajnej miejscówki w polskich górach oczywiście dla biegaczy. Jeżeli macie sprawdzone miejsca to piszcie będę bardzo wdzięczny. Chciałbym odwiedzić jakieś nowe miejsce dlatego na wstępnie odrzucam Zakopane i Szklarską.

Z tego co ja biegałem, Beskid Żywiecki, Beskid Niski. W Żywieckim dobre zaplecze i mnóstwo możliwości, w Niskim z zapleczem noclegowych troszkę gorzej ale za to spokój na szlaku, niestety szlak nie zawsze dobrze oznaczony.

Ja mam pytanie z innej beczki. Ile czasu biegaliście na "normalnym" gruncie, zanim zaczęliście biegać po górach? To chyba wymaga znacznie więcej wysiłku, a ja biegam dopiero od kilku miesięcy. Po jakim czasie powinienem spróbować?

Marek_29 pisze:Ja mam pytanie z innej beczki. Ile czasu biegaliście na "normalnym" gruncie, zanim zaczęliście biegać po górach? To chyba wymaga znacznie więcej wysiłku, a ja biegam dopiero od kilku miesięcy. Po jakim czasie powinienem spróbować?

Nie ma jedynej słusznej granicy, sam musisz poczuć kiedy jest właściwy moment. Na początek może warto spróbować ulicznych biegów w terenie pofałdowanym jakieś krosy, potem łatwiejszy bieg anglosaski ( góra-dół-góra...), a na końcu alpejski (tylko góra). Tak to wyglądało w moim przypadku. Oprócz tego trzeba wzmacniać gorset mięśniowy i robić dużooo siły

Wysiłek jest wszędzie ogromny,chyba że biegasz na połowę możliwości... ( można tak?! ) zauważ też, że w biegu anglosaskim masz zbiegi, na których mimo iż zasuwasz ostro, oddechowo możesz odpocząć, na płaskim lecąc 5 czy 10 nie ma takiej opcji.

kazde gory sa swietne do biegania, nie widze jaki sens jest w 'szukaniu' tak ogolnym, czy tez odrzucaniu czegokolwiek bo tak.

Nieważne jak długo biegasz. Ważne, żebyś się za bardzo nie zapalił do tych gór i nie przesadził. Wydolności może na początku brakować i nic się nie stanie. Ale będzie też brakowało koordynacji i mięśni stabilizujących, a to się może skończyć kontuzją, jeśli przesadzisz z częstotliwością.

Okolice Szczyrku, niekończące się trasy i wycieczki

uks2020 pisze:Szukam fajnej miejscówki w polskich górach oczywiście dla biegaczy. Jeżeli macie sprawdzone miejsca to piszcie będę bardzo wdzięczny. Chciałbym odwiedzić jakieś nowe miejsce dlatego na wstępnie odrzucam Zakopane i Szklarską.

Beskid wyspowy, okolice Szczawnicy

no dobra, to jak juz wymieniamy to napisze - karpaty

Kielce.Pasmo Biesaka i coś mocniejszego czyli Słowik.