Forum Bieganie.pl

Od pewnego czasu próbujemy rozkręcić bieganie w naszym mieście. Posiadamy piękny stadion na którym organizujemy zawody lekkoatletyczne. Brakuje biegaczy na średnich dystansach. Chcemy także dotrzeć do dzieci i młodzieży, zaktywizować. Myślimy o starszej części społeczeństwa. Biegam Bo Lubie to wspaniała akcja, idealnie pasująca do naszych celów.
Zapraszamy wkrótce do akcji.
Już teraz zgłaszajcie chęć udziału.
Akcję będzie prowadzić OSiR oraz LUKS Warmia.

Witam! Ja dwa miesiące temu też rozpocząłem akcję rozbiegania mieszkańców Grudziądza i udało się stworzyliśmy Akademię Biegania a ostatnio dzięki naszemu zapałowi zorganizowaliśmy I Bieg trzech Plaz w ktorym wystartowalo 157 zawodników i zawodniczek z całego kraju i z zagranicy a zapisanych było jeszcze więcej.Dlatego zyczę powodzenia i niezniechęcania się jak nie od razu coś wyjdzie.Nasze forum Grudziądz Biega odwiedziło juz ponad 9 tys.osób i ciagle przybywa nam sympatyków.pozdrawiam piękne miasto Lidzbark

Chętni do biegania Lidzbark Warmiński i okolice - szykujcie się.
Czy są chętni ?

A więc zaczynamy.

Każde soboty - 9.30, stadion miejski, Lidzbark Warmiński - ul. Bartoszycka 24

ZAPRASZAMY

Dzisiaj podczas zajęć na stadionie była świetna pogoda, słońce lekko przebijało się przez chmury, dość ciepło.
Na wspólnym bieganiu pojawiło się niestety niewielu uczestników skorych do ćwiczeń.
Za tydzień liczymy na tłumy i większe nagłośnienie akcji.

Trening prowadził Marek.
Na początek 10 minutowy trucht wokół stadionu.
Po biegu ćwiczenia rozciągające przy użyciu płotków oraz w marszu i biegu przez płotki.
Potem popracowaliśmy nad górnymi częściami ciała przy użyciu oszczepów.
Rozgrzewkę zakończyliśmy próbami rzutów oraz przebieżkami.
W głównej części 4 minutowy bieg przerywany marszem - 3X.
Na koniec rozciąganie i wspólne zdjęcie.

Pozdrawiam