Znalazłem na stronie Marcina Chlebowskiegohttp://www.marcinchabowski.pl/ ( obecnie najlepszy nasz maratończyk ) wypowiedź na temat ostatniego biegu w Grudziądzu im.B.Malinowskiego:
" Grudziądz Bieg im. B. Malinowskiego: 10km; Wynik: 29:25; II miejsce. Chyba najsilniej obsadzony bieg w Polsce w tym roku. Na starcie dwóch Kenijczyków, Węgier L. Toth, Heniu Szost, Artur Kozłowski, Łukasz Parszczyński i oczywiście zawodnicy z Ukrainy. Trasa trudna, bardzo wymagająca. Tempo od samego początku zabójcze. Jeden z Kenijczyków był zawodnikiem naprawdę wysokiej klasy, który przejechał z Niemiec. Już po 2km prowadził Kenijczyk z Węgrem z przewaga kilkunastu metrów nade mną, Heniem i drugim Kenijczykiem. Na 5km urwałem się swojej grupce i ścigałem Węgra, który miał nade mną sporą przewagę. Pierwszy Kenijczyk był poza zasięgiem nas wszystkich (wygrał bieg w wynikiem 28:35). Toth przeliczył swoje możliwości i bardzo osłabł, wyprzedziłem go bez problemu na 8km. Węgier ostatecznie zszedł z trasy. Przybiegłem na metę przede wszystkim zmęczony mięśniowo bo trasa jest ciężka. Trzeci był H. Szost z wynikiem 29:53. Byłem zadowolony z tego startu."
A kiedy my bedziemy tak biegać
Ja po moim pierwszym maratonie tez udałem sie do ortopedy a on prosto z mostu pan juz nie moze biegać.zalecił mi rower,pływanie i bierki.No ale ja jako twardziel powiedziałem sobie że bieganie jeszcze nikogo nie zabiło no i tak od wizyty u lekarza zrobiłem około 10.000 km zaliczając nie jeden maraton. Wystarczy ze bedziesz sobie powolutku truchtać po ok 3 km a za jakiś czas 30 km.
bo zaczniemy od króciutkiego rozbiegania 20 km. a póżniej parę sprintów.