Forum Bieganie.pl

Szukam osoby, która lubi biegać a nie ma z kim.
We dwoje/dwóch zawsze raźniej
Mieszkam w Warszawie - dzielinca Praga Południe.
Pracuję trybem 3 zmianowym więc biegam o różnych godzinach.
Zrobiłem sobie przerwę 4-5 miesięczną i teraz znowu zamierzam powrócić do biegania, zaczynając od udziału w 6 Półmaratonie Warszawskim.
Biegam minimum 5 km, nie stosowałem żadnych trenigów, biegam po swojemu, także raz szybciej raz wolniej (teraz zależy mi na dystansie).

Moje czasy:

Dystans 5 km. (Biegi) 00:23:33 (4.43/km)
00:23:27 (4.41/km) Warszawa (2009)

Dystans 10 km. (Biegi) 00:54:48 (5.29/km)
00:54:00 (5.24/km) Warszawa (2009)

Dystans 21 km. (Biegi) 02:19:06 (6.37/km)
02:16:58 (6.31/km) Warszawa (2010)

Jeśli masz podobne osiągi to chętnie wspólnie pomiegam

mam podobne osiągi, mieszkam na gocławiu, biegam głownie wieczorami ok 19 wałem miedzyszynskim od fieldorfa w strone wawra lub stadionu narodowego
trening to 10km wieczorami czas od 54min do 65 w zależności od nastawienia
jak masz chec to zapraszam