Teraz jest Cz, 12 grudnia 2019, 13:29

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4036 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 264, 265, 266, 267, 268, 269, 270  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Wt, 16 sierpnia 2016, 11:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7857
Lokalizacja: iten i tam
Można podobnie zrobić z piłkami do lakrosa. Te piłeczki mają około 6cm średnicy, czasami jednak potrzeba większych średnic, a blackroll ma 12cm i wygodnie robi się na nim plecy i uda.

_________________
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Cz, 15 września 2016, 11:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7857
Lokalizacja: iten i tam
Moi drodzy,
ruszam po przerwie ponownie z zajęciami oregano. Na pewno będę je robił w soboty przed zajęciami bbl. Poza tym ustalę jeszcze jeden dzień w tygodniu na techniczne podbiegi. Możliwe że w niedziele do południa albo trening w tygodniu, prawdopodobnie w Marcelinie. Praca nad ruchem jest motywem przewodnim moich zajęć. U mnie się zapierdala, ale najpierw na zapierdalanie trzeba sobie zasłużyć dobrym ruchem. U mnie się więc zapierdala tak, że u nikogo się nie zapierdala tak jak u mnie.

W związku z ostatnimi rewelacjami o jakich można przeczytać przy okazji reklam warsztatów z techniki biegu
Adam Klein napisał(a):
Jednodniowe szkolenie bez noclegu np u Mathiasa Marquada to 800 zł (190 EUR).
8-9 Października Dr. Romanov ma mieć w Warszawie szkolenie, prawie 3500 zł (890 dolarów).
Ponieważ jestem przekonany, że szkolenie w Spale będzie jakościowo bardzo dobre, to zastanawiam się, czy to nie jest za tanio. To budzi podejrzenia. :)
postanowiłem ustalić stawkę w wysokości 30 złotych za osobę za pojedyncze zajęcia lub 100 złotych za miesiąc. Nie może być tak, że trener musi pożyczać od uczestników żetony na piwo i paliwo. Wiedzę i informację macie za darmo, choćby stąd: http://bieganie.pl/?show=1&cat=313&id=8968. Płacicie mi za czas, który Wam poświęcam.

Na najbliższą sobotę już w ramach oregano ZB wokół Rusałki - 2x(7x(45"/45") + 5' przerwy)
Ruszamy spod stadionu o 8:30. Po oregano na 9:30 bbl. Zapraszam

_________________
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Cz, 15 września 2016, 12:45 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 27 czerwca 2014, 11:09
Posty: 186
HipHip hura Yacoll wrócił do normalności. Trzeba zapierdalać aby zapierdalać jeszcze bardziej. Lubię to !!!

_________________
Triathlon to moje hobby


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Cz, 15 września 2016, 22:10 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): So, 25 grudnia 2010, 13:39
Posty: 5
Pięknie. Wreszcie Trenejro zaczął się cenić. Ale skoro uczestnicy będą płacić, a ty będziesz wymagać, to też oznacza, że będziesz poświęcał im więcej uwagi nierzadko strofując ich, a nawet wymierzając kary cielesne, jak np. tutaj: https://youtu.be/EEjI0A9iMow?t=1m36s


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Cz, 22 września 2016, 21:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7857
Lokalizacja: iten i tam
Muszę odwołać zajęcia oregano. Przepraszam. Nie będzie mnie w ogóle w sobotę.

_________________
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Cz, 22 września 2016, 22:15 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 12 września 2014, 20:21
Posty: 13
Yacoola nie bedzie ale bede ja ;) I u mnie tez sie zapierdala ale po mojemu:) Zapraszam na 9:30


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pt, 23 września 2016, 18:51 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 23 września 2016, 18:45
Posty: 2
Cześć mam zamiar jutro po raz pierwszy przyjść na zajęcia czy zbiórka jest w jakimś konkretnym miejscu? To jest stadion na ulicy Warmińskiej tak? Dzięki za odpowiedź :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: So, 5 listopada 2016, 12:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7857
Lokalizacja: iten i tam
Dzisiaj zakończyliśmy kolejny sezon bbl na stadionie.
Pojawiła się jednak opcja zajęć wieczornych nad Maltą, które odbywałyby się w Poniedziałki. Kaśka dopisze szczegóły, bo będzie prowadzić te zajęcia.
Z mojej strony to wszystko w tym roku. Dziękuję i do zobaczenia w styczniu.

_________________
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: N, 6 listopada 2016, 19:44 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 12 września 2014, 20:21
Posty: 13
Dokladnie BiegamBoLubię kontyuuje zajecia "Nocne" w poniedzialki o 20!
Zbiórka obok galerii Malta przy kładce łączącej galerie z jeziorem.. Ubrac sie cieplo, kto ma niech zabierze czolowke!
Nie wiem ile potrwa cykl zajec, pewnie zalezy to od frekwencji :)

Do zobaczenia!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pn, 19 grudnia 2016, 14:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7857
Lokalizacja: iten i tam
Poproszę o jakąś relację z pilotażowego pomysłu prowadzenia zajęć bbl w poniedziałkowe wieczory.
Jestem już na miejscu, możemy uruchomić jakieś podbiegi i zabawy biegowe. Jak zdążyłem się zorientować to śniegu i mrozu nie ma więc warunki do trenowania są bardzo dobre.

_________________
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pn, 19 grudnia 2016, 14:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 2 września 2011, 10:23
Posty: 584
Lokalizacja: Poznań
Cześć Jacku :) Śledziłem relacje Agaty z zapartym tchem ;) Ja chętnie dołączę do zajęć tylko niestety nie w ten weekend...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Cz, 12 stycznia 2017, 16:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7857
Lokalizacja: iten i tam
Jakby ktoś się błąkał po okolicy to może wlecieć na sobotni trening.
Tuczno, godzina 10:00.

_________________
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Cz, 12 stycznia 2017, 16:34 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 17 grudnia 2012, 16:18
Posty: 165
Lokalizacja: Poznań
Ale Tuczno? Toz to kawał drogi :(


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pt, 24 lutego 2017, 09:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7857
Lokalizacja: iten i tam
Zapraszam jutro na podbieg. 9:30. Ul. Wileńska

_________________
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pt, 24 lutego 2017, 10:52 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31550
Lokalizacja: Polska cała :)
A tam jest asfalt? Jakie nachylenie?

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4036 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 264, 265, 266, 267, 268, 269, 270  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL