Forum Bieganie.pl

Cześć!

Od kilku tygodni przygotowuje się do mojego drugiego startu w BN. Chciałbym w tym roku pobiec w okolicach zeszłorocznego wyniku czyli 00:45:58 ale odkąd zrobiło się zimniej widzę że moje czasy zaczęły spadać :/ ostatnio nawet o 30sek na kilometrze :/

Wiem, że pomogłoby mi bieganie z kimś. Czy jest ktoś kto chciałby pobiegać razem?

Trenuje 4 razy w tygodniu i chętnie się trochę dostosuję. Biegam w centrum - planty, bulwary, błonia.

ja na razie robię "roztrenowanie" ... albo raczej "wprowadzenie jesienne" ...
w planie mam - jutro jakieś 10km owb1 ... a w piątek 10km owb1 + przebieżki + schłodzenie czyli jakieś 12...

biegam tempem koło 6:10/km... ale w sumie mogę się dostosować tak od 6:40 do 5:55 ;p

najchętniej którąś z tych dyszek zaliczył bym nad rudawą żeby sprawdzić jak się spisują buty na zimę ;p (terenówki) ;p ale w sumie mogę też wybrać "asfaltówki" i zrobić 3 kółka po błoniach.

A w ogóle biegasz rano czy wieczorem ?