Forum Bieganie.pl

W kazdą sobotę zapraszamy gorąco wszystkich chętnych na wspólny bieg po Lasach Sopockich. Szczególnie serdecznie zapraszamy początkujacych i tych wszystkich, którzy lubią biegać, ale nie podchodzą do tematu ze śmiertelną powagą. Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Lubisz biegać ale nie masz z kim? Wybierz się na spotkanie z nami! Formuła biegu jest otwarta dla wszystkich. Biegniemy bardzo, bardzo spokojnym tempem do Doliny Świemirowskiej i tam odbędzie się lekki trening biegowy. Zależnie od sytuacji dzielimy się na podgrupy, które biegają odpowiednim dla siebie tempem. Zawsze jest jednak grupa "light", pomyślana jako przyjazne miejsce dla początkujących. W tej grupie zaczynamy od żwawego pięciominutowego marszu, póżniej lekka gimnastyka (rozciąganie). Po nim zaczynamy marszobieg w tempie ok. 7 minut na kilometr (jest to tempo nieco szybsze od marszu). Marszobieg będzie odbywał się na pętli wokół ogródków działkowych przylegających do lasu. Plusem jest to, że nikt się nie zgubi a z drugiej strony będziemy w bezpośredniej bliskości lasu. Dopasujemy się do tempa i poziomu najmniej wyrobionego uczestnika spotkania. Bieg rozpoczynamy i kończymy wspólnie. Spotykamy się o 9:15 przed wejsciem głównym na AWFiS. Będzie można skorzystac z szatni, prysznica, będzie gdzie zostawić rzeczy.

Aby wiedzieć wszystko o bieganiu GT trzeba zaglądać tutaj, no i wogóle być czujnym.

(Edited by Olek at 5:19 pm on Feb. 4, 2005)

Dzisiaj (16 lutego) i generalnie co środę alejka

(Edited by Olek at 10:07 am on Feb. 16, 2005)

Sezon alejkowy został zamknięty do jesieni, ale sobotnie biegi odbywają się wedle stałej formuły.

Biegamy! Szczegóły na forum biegajznami.pl

Zapraszamy w sobote o 9:15 na wspólne bieganie.Spotykamy się jak zwykle przed wejściem głównym do budynku AWFiS.Początkujący znajdą podobnych sobie a zaawansowani również.

Tutaj dowiesz się o nas więcej

www.biegajznami.pl/GT/


(Edited by leszek55 at 9:34 pm on Sep. 11, 2005)

A najłatwiej kliknąć tutaj

Mayday, mayday...we`ve got a problem

A już myślałem, że to mnie w firmie zabanowali he he

żyjecie Grupo?

Od wczoraj zastanawiam się jak żyć chyba się coś spsuło. Jutro na Trawkach wszelako będę. Pozdrawiam wszystkich.

żyć się da

może to jakoś góra się buntuje na ślub Wojtka

Swoją drogą całkiem ciekawie tak bez ulubionego forum. Temat jak raz na nowy, burzliwy wątek. Nie sądzisz?

Więcej o nas   www.biegajznami.pl/GT

Szukaj nas  www.biegajznami.pl/GT

W kazdą sobotę zapraszamy gorąco wszystkich chętnych na wspólny bieg po Lasach Sopockich. Szczególnie serdecznie zapraszamy początkujacych i tych wszystkich, którzy lubią biegać, ale nie podchodzą do tematu ze śmiertelną powagą. Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Lubisz biegać ale nie masz z kim? Wybierz się na spotkanie z nami! Formuła biegu jest otwarta dla wszystkich. Biegniemy bardzo, bardzo spokojnym tempem do Doliny Świemirowskiej i tam odbędzie się lekki trening biegowy. Zależnie od sytuacji dzielimy się na podgrupy, które biegają odpowiednim dla siebie tempem. Zawsze jest jednak grupa "light", pomyślana jako przyjazne miejsce dla początkujących. W tej grupie zaczynamy od żwawego pięciominutowego marszu, póżniej lekka gimnastyka (rozciąganie). Po nim zaczynamy marszobieg w tempie ok. 7 minut na kilometr (jest to tempo nieco szybsze od marszu). Marszobieg będzie odbywał się na pętli wokół ogródków działkowych przylegających do lasu. Plusem jest to, że nikt się nie zgubi a z drugiej strony będziemy w bezpośredniej bliskości lasu. Dopasujemy się do tempa i poziomu najmniej wyrobionego uczestnika spotkania. Bieg rozpoczynamy i kończymy wspólnie. Spotykamy się o 9:15 przed wejsciem głównym budynku AWFiS. Będzie można skorzystac z szatni, prysznica, będzie gdzie zostawić rzeczy.

Aby wiedzieć wszystko o bieganiu GT trzeba zaglądać tutaj, no i wogóle być czujnym.