Gdzie się podziała Grupa Trójmiasto?
: 14 gru 2004, 13:35
Olek:
W kazdą sobotę zapraszamy gorąco wszystkich chętnych na wspólny bieg po Lasach Sopockich. Szczególnie serdecznie zapraszamy poczatkujacych i tych wszystkich, którzy lubią biegać, ale nie podchodzą do tematu ze śmiertelną powagą.
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak się do tego zabrać?
Lubisz biegać ale nie masz z kim? Wybierz się na spotkanie z nami! Formuła biegu jest otwarta dla wszystkich. Biegniemy bardzo, bardzo spokojnym tempem do Doliny Świemirowskiej i tam odbędzie się lekki trening biegowy.
Jak będzie ten trening wygladał? Zaczynamy od żwawego pięciominutowego marszu, póżniej lekka gimnastyka (rozciąganie). Po nim zaczynamy marszobieg w tempie ok. 7 minut na kilometr (jest to tempo nieco szybsze od marszu). Marszobieg będzie odbywał się na pętli wokół ogródków działkowych przylegających do lasu. Plusem jest to, że nikt się nie zgubi a z drugiej strony będziemy w bezpośredniej bliskości lasu. Dopasujemy się do tempa i poziomu najmniej wyrobionego uczestnika spotkania.
Bieg rozpoczynamy i kończymy wspólnie. Spotykamy się o 9:15 przed wejsciem głównym na AWFiS. Będzie można skorzystac z szatni, prysznica, będzie gdzie zostawić rzeczy.
Aby wiedzieć wszystko o bieganiu GT trzeba zaglądać tutaj, no i wogóle być czujnym.
W kazdą sobotę zapraszamy gorąco wszystkich chętnych na wspólny bieg po Lasach Sopockich. Szczególnie serdecznie zapraszamy poczatkujacych i tych wszystkich, którzy lubią biegać, ale nie podchodzą do tematu ze śmiertelną powagą.
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak się do tego zabrać?
Lubisz biegać ale nie masz z kim? Wybierz się na spotkanie z nami! Formuła biegu jest otwarta dla wszystkich. Biegniemy bardzo, bardzo spokojnym tempem do Doliny Świemirowskiej i tam odbędzie się lekki trening biegowy.
Jak będzie ten trening wygladał? Zaczynamy od żwawego pięciominutowego marszu, póżniej lekka gimnastyka (rozciąganie). Po nim zaczynamy marszobieg w tempie ok. 7 minut na kilometr (jest to tempo nieco szybsze od marszu). Marszobieg będzie odbywał się na pętli wokół ogródków działkowych przylegających do lasu. Plusem jest to, że nikt się nie zgubi a z drugiej strony będziemy w bezpośredniej bliskości lasu. Dopasujemy się do tempa i poziomu najmniej wyrobionego uczestnika spotkania.
Bieg rozpoczynamy i kończymy wspólnie. Spotykamy się o 9:15 przed wejsciem głównym na AWFiS. Będzie można skorzystac z szatni, prysznica, będzie gdzie zostawić rzeczy.
Aby wiedzieć wszystko o bieganiu GT trzeba zaglądać tutaj, no i wogóle być czujnym.
.