Garmin Fenix 5/5s/5x

[mariokej]

Nikt nie chciał odpowiedzieć na moje 2 wcześniejsze posty (już na teraz sobie jakoś poradziłem).
No to może teraz to pytanie:
- czy wskazania w F5 dla progu mleczanowego i pułapu tlenowego mają pokrycie w rzeczywistości czy dużo odbiegają?
- jak zrobić test progu mleczanowego? Postępowałem zgodnie z instrukcją: Bieg>Trening>Próg mleczanowy>Zrób rozgrzewkę do naciśnięcia LAP a intensywność będzie się zwiększać> naciskam LAP i ... NIC . Zegarek wraca do trybu uruchomienia treningu. Jak go zastartowałem, to biegam, biegam i żadnych alertów o podniesieniu intensywności a byłem już na około 85% HRmax. Co robię źle?

[kuczi]

czy wskazania w F5 dla progu mleczanowego i pułapu tlenowego mają pokrycie w rzeczywistości czy dużo odbiegają?

Zegarek powiadomił mnie o progu mleczanowym 172 a dwa dni wcześniej na testach wyszło 170. Było to w lutym. Tydzień temu na teście wyszło 172 a zegarek bez zmian, 172. Pułap nie wiem.

Bieg>Trening>Próg mleczanowy>Zrób rozgrzewkę do naciśnięcia LAP a intensywność będzie się zwiększać> naciskam LAP i ... NIC

Pas piersiowy założyłeś ?

Jak ustawić aktywność bieganie i w dowolnym momencie włączyć interwały, a potem je zakończyć i dalej rejestrować pozostałą część biegu?

Włączasz normalnie Start>Bieg>Wchodzisz w menu i zaznaczasz Interwały>ustawiasz co Cię interesuje. Biegniesz np 2-5-czy 10 km, Lapem odpalasz interwały i je biegniesz a późnie Lapem schłodzenie i tez dowolny dystans.

[Logadin]

Pułap tlenowy jeżeli biegasz na HR z nadgarstka to jest o kant d... Jak z pasem to już lepiej ale według mnie jest trochę zbyt optymistyczny.

[mariokej]

@kuczi, taka dokładność mleka mi wystarczy . Oczywiście robiłem z założonym pasem. Możesz to dokładniej opisać? Trening interwałowy faktycznie prosty do uruchomienia po tych podpowiedziach. Niby robiłem z instrukcji, ale gdzieś mnie zatrzymało. Wydawało mi się, że trzeba to robić tylko przez "Trening otwarty".
@Logadin, jw. trenuję tylko z pasem. Zbyt optymistyczny tzn? Jak Ci pokazuje 50 to czujesz że masz 49 czy 47?

[Logadin]

Dokładnie, mi wyświetla 61-62, a raczej wydaje mi się, że jestem na 59-60.

[kuczi]

Trzeb by porównać. Kiedyś widziałem tabelkę ale nie mogę znaleźć. VO2max i tempo bodajże.

[dorian]

O to chodziło?

[kuczi]

Tak choć widziałem bardziej szczegółową.

[rolin']

Mi pokazuje 56, a mam nie więcej jak 54.

[kuczi]

Ja mam VDOT 54 ale VDOT to nie VO2max

ps. właśnie przypomniałem sobie że widziałem ta tabelkę w książce Danielsa

edit:

viewtopic.php?f=12&t=31854&view=previous

[rolin']

W porównaniu z tabelką doriana różnica jest 2-3 s, więc po co się szczypać? Chyba, że tabelka doriana to też tabelka VDOT tylko opisana inaczej.

[niuniek24w]

Cena ok. Trochę porysowany jednak jest. Na giełdzie biegowej na Facebooku ostatnio poszedł nowy za 2500 zł. Nie wiem tylko jak z aktualizacją mapy Topo. Aby ją zaktualizować trzeba było podać dane z faktury i maila. Nie wiem jak jest z przeniesieniem licencji. Musiał byś dzwonić do eAzymut i zapytać.

Wysłane z mojego SM-G955F .

[Jan123]

działa WIFI?
wczoraj na kablu mialem jakąś aktualizację , chyba jakies mapy i po tym nie moge się z wifi podłączyć , próbowałem z routerem, telefonem hotspot i nic.

[mariokej]

Robiłem test progu mleczanowego. Wyszło mi tempo 4:51 m/km i tętno 111 bpm. Co może być nie tak z tymi wynikami.
10 km jestem w stanie pobiec po około 4:20 m/km - pewnie że na wyższym tętnie, ale jednak.
Jak patrzeć na te wyniki?

[Jan123]

Garmin mowi aby robic hard restart .
wazne abys robil test z paska z piersi , podziel sie biegiem daj linka zobaczymy moze data low qulity