Teraz jest Pn, 17 grudnia 2018, 02:40

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 10 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: wąska stopa, jak ustabilizować w bucie?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 07:50 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 24 listopada 2009, 18:45
Posty: 46
Hej! Nie dawno, w specjalistycznym sklepie biegowym, po konsultacji, badaniu biegu i stopy itp. kupiłem nowe buty. Problem z tym że mam bardzo wąską stopę i o ile przy bieganiu na płaskich, utwardzonych ścieżkach wszystko jest ok, to już na trochę mniej równej nawierzchni stopa zaczyna latać.
Niby mogę bardzo mocno but zasznurować, ale wtedy górna część stopy nie czuje się zbyt komfortowo. Myślę o zakupie podwójnych skarpetek lub/i dodatkowej wkładki.
No i właśnie o tą dodatkową wkładkę mam pytanie. Wiem, że na pewno rozwiąże problem latania (stosuję od lat z powodzeniem patent z dwoma wkładkami, w wysokich butach górskich), podniesie jednak całą stopę o te 2-3-4 mm do góry. I tu mam pytanie. Zakładam że producent projektował but tak aby z firmową wkładkę jak najlepiej trzymał stopę w stawie skokowym. Dodając dodatkową wkładkę, zmniejszam wysokość buta, więc te trzymanie siłą rzeczy będzie przynajmniej teoretycznie mniejsze. Spróbowałem i włożenie dwóch wkładek jest od razu odczuwalne w pracy stopy i buta. Z drugiej strony przecież każdy człowiek jest zbudowany inaczej, więc może tych kilka mm w praktyce nie ma znaczenia?
Myślę o zakupie jak najcieńszej wkładki, bez żadnych "profili" i włożeniu pod oryginalną.
Może ktoś ma podobny problem i jakieś patenty na rozwiązanie?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wąska stopa, jak ustabilizować w bucie?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 10:03 
Offline
Redaktor Naczelny
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 30518
Lokalizacja: Polska cała :)
Podniesienie stopy faktycznie zmniejsza rozmiar buta. Moze kupiłeś poprostu za duze buty?

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wąska stopa, jak ustabilizować w bucie?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 10:50 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Wt, 23 sierpnia 2016, 09:02
Posty: 242
Można kombinować wkładką ale może po prostu poszukaj sklepu, w którym mają do wyboru różne szerokości dla tego samego rozmiaru buta?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wąska stopa, jak ustabilizować w bucie?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 11:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2368
Inne szerokości ale też i zupełnie inne marki butów musisz sprawdzić - jedne firmy robią buty na "normalnym" kopycie inne ciut węższe. Przykładem (w moim przypadku) jest Nike - Pegasusy wszyscy chwalą, a ja nie mogę ich w ogóle nosić bo są mega wąskie dla mnie.

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wąska stopa, jak ustabilizować w bucie?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 16:06 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Wt, 23 sierpnia 2016, 09:02
Posty: 242
To też fakt, u młodego Asics i NB wymagają szerszej wersji a Brooks trzyma idealnie (prawie 300km i ciągle zapiętka się trzyma, co jest niezłym wyznacznikiem dopasowania). No i z roku na rok to się potrafi zmienić u tego samego producenta.

Problem jest taki, że jak się pierwszy raz porządne buty kupuje to często się nie wie na co zwrócić uwagę, ja np. zawsze piętę pruje błyskawicznie to teraz bardzo zwracam uwagę na to jak but trzyma, no i zgapiłem fakt, że mi małego palucha lekko obciera ostatni zakup przy dłuższych dystansach.. zawsze coś ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wąska stopa, jak ustabilizować w bucie?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 22:26 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 24 listopada 2009, 18:45
Posty: 46
Buty chyba za duże nie są. W każdym razie kupione pod kontrolą sklepowego speca. To raczej do tej pory zawsze miałem buty na styk, w których duży palec dotykał czubka. Tu mam jakieś 5 mm luzu na większej stopie, co przy dłuższych dystansach jest na plus. No i wybierane z węższych modeli bo to asicsy gt 2000 6.
Dziś zrobiłem przeszło 14 km głównie po lesie, w dużej mierze po ledwo wydeptanych ścieżkach i po mocnym zasznurowaniu dały radę, ale myślę że spróbuję jeszcze z dodatkową cieniutką wkładka pod... Do takiego crossowego biegania wolałbym, żeby się trzymały jak najlepiej stopy.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wąska stopa, jak ustabilizować w bucie?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 22:55 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Wt, 23 sierpnia 2016, 09:02
Posty: 242
W sumie to popatrz na różne opcje wiązania https://100hrmax.pl/biegacz-ma-sposoby- ... -biegania/ to tak na szybko, u mnie prosta poprawa wiązania (z tego posta Loop lacing) znacznie poprawiła trzymanie się buta bez zwiększania nacisku, o ile oczywiście nie stosujesz już takich myków


Ostatnio edytowano Pn, 3 września 2018, 08:23 przez alyjen, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wąska stopa, jak ustabilizować w bucie?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 23:11 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 24 listopada 2009, 18:45
Posty: 46
Dzięki nie znałem tych myków, pobawię się i wypróbuję.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wąska stopa, jak ustabilizować w bucie?
Nowy postNapisane: Pn, 3 września 2018, 15:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 3 lutego 2013, 23:23
Posty: 1119
Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Też borykam się z tym problemem i niestety najlepszym rozwiązaniem jest po prostu znalezienie odpowiednio wąskich butów. Jeżeli już przy mierzeniu widzę, że muszę sznurówkę ściągnąć na tyle, że but się "marszczy" na przodzie, to znaczy, że podczas biegania będzie tylko gorzej i najlepiej sobie model odpuścić, bo wybranie mniejszego rozmiaru skończy się tym, że but będzie za krótki. Z bardziej odchudzonych butów bardzo leżą mi Adidas Adizero Boston Boost - 5 był ekstremalnie wąski, 6 jest szerszy, ale nadal daje radę. Natomiast z "klasycznych" treningówek to faktycznie wspomniane wcześniej Nike Pegasus.

Niemniej wiązanie nr 3 z artykułu stosuję i sobie chwalę. Nawet nie wiedziałam, że ma być dla mnie odpowiednie, po prostu kiedyś znalazłam taki sposób i mi spasował. ;)

_________________
5km - 20:48, 10km - 43:57, 21.1km - 1:36:33
Mój blog - Biegam by jeść
Facebook - Biegam by jeść


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wąska stopa, jak ustabilizować w bucie?
Nowy postNapisane: Wt, 4 września 2018, 14:36 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 24 listopada 2009, 18:45
Posty: 46
Dzięki, sprawdzę Pegasusy, ale zdaje się że one są dla stopy neutralnej, a ja potrzebuję buty raczej dla pronującej. Muszę gdzieś przymierzyć.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 10 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google Adsense [Bot] i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL