Forum Bieganie.pl

Cześć! Szukam pomocy w doborze butów do rotacji.

To mój drugi rok intensywniejszego biegania. W tej chwili ważę 76 kg, 170 cm wzrostu, biegam pięć razy w tygodniu, łącznie w okolicach 50 km. Przygotowuję się do półmaratonów w tym sezonie, w przyszłym - chyba zmierzę się z pełnym dystansem maratonu.

Pierwszy półmaraton (10.2024) przebiegłem w Asicsach Gel-Cumulusach 25 w czasie 1:57 i skończyło się dwutygodniową przerwą od biegania ze względu na ból stawu skokowego. Diagnoza fizjoterapeuty - nadpronacja prawej stopy. Kolejny okres treningowy biegałem w Sauconach Guide 17 - do tego dołożyłem ćwiczenia od fizjo, siłownię i udało się wzmocnić nogi na tyle, że podczas badania na bieżni przez przedstawiciela firmy Asics w jednym z największych sklepów biegowych właściwie nie znaleziono śladów nadpronacji.

W tym roku przebiegłem trzy półówki - 03.2025 (1:51, Saucony Guide 17), 05.2025 (1:47, Asics Novablast 5) oraz 06.2025 (1:41, Asics Novablast 5).

Aktualnie moim najszybszym butem są Novablasty 5 - oba półmaratony w nich ukończyłem bez żadnego bólu czy urazów, wszystko jest okej.
Przy tylu treningach biegowych w tygodniu chciałbym dołożyć but do rotacji, tak, żeby ich nie zaklepać przed końcem roku.

Spotkałem się z taką metodą treningową, żeby większość treningów w pierwszym zakresie realizować w ciężkich, topornych butach - tak, aby mocniej wytrenować nogi oraz mieć poczucie lekkości i świeżości (responsywności) w momencie założenia butów na zawody.

W tej chwili mam:
- but startowy, do sprintów i biegów tempowych - Asics Novablast 5 (255 g, drop 8 mm),
- but na długie biegi oraz mieszane treningi - Diadora Equipe Nucleo (275 g, drop 5 mm) - dorwałem ostatnią parę mojego rozmiaru w bardzo niskiej cenie.

Chciałbym do tego dobrać but do klepania bazy, myślę, że o wadze w okolicach 300g lub więcej.
Teraz moje pytania - czy ze względu na nadpronacyjną przeszłość powinien to być but ze stabilizacją? Czy maksymalnie amortyzowane neutrale są na tyle stabilne, że wystarczą?

Chciałem zmieścić się w budżecie do 550 zł, znalazłem takie opcje:
- Puma Magmax Nitro (300 g, 8 mm),
- Diadora Mythos Blushield Volo 5 (295 g, 10 mm),
- Nike Air Zoom Structure 25 (322 g, 10 mm),
- Mizuno Wave Horizon 8 (320 g, 8 mm),
- New Balance Vongo v6 (303 g, 6 mm),
- Saucony Hurricane 24 (302 g, 6 mm),
- Puma ForeverRun Nitro 2 (295 g, 10 mm).

Przymierzałem obie Pumy, Diadory i New Balance - wszystkie są fajne, bardzo ciężko mi wyczuć różnicę bez sensownego biegania. Diadory i NB dość mocno przypominają mi uczucia z Novablastów, a chyba powinienem szukać czegoś zupełnie innego, żeby rozłożyć obciążenie nóg?
Czy z waszych doświadczeń któryś z nich najlepiej by pasował do moich potrzeb?
A może macie jakieś inne propozycje?

Z góry bardzo dziękuję za pomoc!
Dominik

Skoro Novablast 5 dobrze Ci się sprawdziły, nie szukałbym czegoś radykalnie innego pod względem geometrii i amortyzacji. Spośród wymienionych modeli New Balance Vongo v6 i Saucony Hurricane 24 wydają się być optymalnym wyborem.

Ja myślę, że Twój tok myślenia prowadzi do obuwia typu drewniaki, może jeszcze dociążone ołowiem.
Tak na serio, to spróbuj pobiegać boso, po murawie czy gdzieś gdzie masz rozeznane podłoże. Takie doświadczenie jest o wiele cenniejsze. To też daje pogląd czego później szukasz w butach do biegania.

Pozdro.

I, przy okazji, może się niektórym udać zauważyć, że właściwie wszystkie buty do biegania projektowane są tak (obcas, amortyzacja i ściśnięte palce), aby dawać odczucie dokładnie odwrotne niż to, jakie daje bieganie boso.