Forum Bieganie.pl

Witam zaczęłam swoją przygodę z bieganiem i zaczęłam z butami asics gel-nimbus 26. Rozmiarowo pasuje świetnie I jest jeszcze luz tak jak powinno być.
Przebiegłam swoje pierwsze 15 km nie odczuwając żadnego dyskomfortu wręcz biegłam z czysta przyjemnością. Natomiast problem pojawił sie drugiego dnia rano zrobił mi sie na lewej pięcie ale od środkowej strony odcisk.... nie spotkałam sie z czymś takim.
Oczywiście buty wcześniej były rozchodzone, przynajmniej tak mi sie wydaje....
I teraz nie wiem czy kupić jakieś lepsze wkładki do butów jeżeli tak to jakie?
Czy po prostu zmienić buty?
Będę wdzięczna za odpowiedź i pomoc !

Zgaduję, że stopy nie są przyzwyczajone do dystansu. W butach bym winy nie szukał.

Też tak miałem kilka lat temu po dłuższych dystansach.

W moim przypadku stopa uciekała do środka i obcierała o kant wkładki. Na szybko wkładkę zeszlifowałem (pocieniłem na rancie) i było lepiej, chociaż docelowo dorobiłem wkładki u podologa w których biegałem przez jakiś rok lub dwa.

W między czasie sporo się wzmacniałem i pomimo, że nadal jedna stopa ucieka lekko do środa, to nie mam problemów z odciskami czy innymi kontuzjami.

Być może w Twoim przypadku to jest tylko zbieg okoliczności i skóra musi się zaadoptować, ale może to też być objaw złej techniki.