Strona 1 z 4
Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 10:15
autor: Rapero7000
Jakie znacie sposoby, aby zabrać ze sobą picie na trening. Wiem, że można za pomocą takiego małego plecaka lub kamizelki, ale to bardziej na rozbiegania na dłuższe dystanse. Przy szybkim bieganiu mogą one być uciążliwe. Co proponujecie.? Wiem, że można kupić taki pas z uchwytem na butelką W ręce też jest niewygodnie.
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 10:21
autor: Przemkurius
Rapero7000 pisze: ↑23 paź 2023, 10:15
Co proponujecie.?
Nie pić w trakcie treningu, tylko dopiero po.
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 10:22
autor: Szymon1988
Zwykły softflask do ręki. Na początku trochę dziwnie się biega, ale ja się bardzo szybko przyzwyczaiłem. Większość treningów przez prawie cały rok tak biegam
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 11:20
autor: dziki_rysio_997
Zdecydowanie nie polecam trzymać czegokolwiek w ręku. To, że to irytujące to jedno ale przez to jedna ręka jest bardziej dociążona i przede wszystkim ciągle spięta przez nawet lekkie ale jednak zaciskanie palców na softflasku.
Ja używam takiego pasa:
https://www.decathlon.pl/p/pas-do-biega ... R-p-323835
Malutkie bidony, jeśli nie jest bardzo ciepło to można je napełnić do połowy itd.
A jeśli szybki trening jest na pętli/bieżni to można sobie na jakimś punkcie zostawić picie.
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 11:31
autor: weuek
Do 21k, o ile to nie góry albo upał, to nie piję podczas biegu.
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 14:26
autor: Rapero7000
Przemkurius pisze: ↑23 paź 2023, 10:21
Rapero7000 pisze: ↑23 paź 2023, 10:15
Co proponujecie.?
Nie pić w trakcie treningu, tylko dopiero po.
Też o tym myślałem. Może w zimie można to realizować, ale w lato jak jest gorąco to w trakcie biegu trzeba pić.
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 14:30
autor: Rapero7000
dziki_rysio_997 pisze: ↑23 paź 2023, 11:20
Zdecydowanie nie polecam trzymać czegokolwiek w ręku. To, że to irytujące to jedno ale przez to jedna ręka jest bardziej dociążona i przede wszystkim ciągle spięta przez nawet lekkie ale jednak zaciskanie palców na softflasku.
Ja używam takiego pasa:
https://www.decathlon.pl/p/pas-do-biega ... R-p-323835
Malutkie bidony, jeśli nie jest bardzo ciepło to można je napełnić do połowy itd.
A jeśli szybki trening jest na pętli/bieżni to można sobie na jakimś punkcie zostawić picie.
Jak wygląda wyjmowanie picia z tego pasu podczas biegu. Ja miałem inny i wyciąganie podczas biegu było problematyczne i niewygodne.
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 14:48
autor: dziki_rysio_997
Bidony wychodzą z delikatnym oporem (co w sumie jest chyba wskazane) ale raczej bez problemu. Umiejscowienie też nie jest dla mnie żadnym problemem. Wyjmuję i wkładam w pełnym biegu.
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 14:52
autor: weuek
Z kamizelki nie wyjmujesz, wystarczy schylić głowę i pijesz.
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 18:40
autor: Slawcio
Ja też do 21k nie piję, powyżej nakładam kamizelkę.
Znajomy mi polecał ten pas.
https://www.camelbak.co.uk/products/ult ... stow-flask
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 19:10
autor: keiw
Już ci w innym wątku poleciłem pas, gdzie spokojnie włożysz też picie. Sam tam wkładam softflaske 0.6l.
Mam wrażenie, że jesteś mocno zakręcony
Wysłane z mojego SM-S916B .
Re: Jak zabrać picie na trening
: 23 paź 2023, 20:39
autor: weuek
Z pasami to jest różnie-mnie lubią zjeżdżać w dół. Może zwyczajnie za gruby jestem. A w kamizelce mi wygodnie nawet 10h.
Re: Jak zabrać picie na trening
: 24 paź 2023, 07:46
autor: Rolli
Rapero7000 pisze: ↑23 paź 2023, 14:26
Przemkurius pisze: ↑23 paź 2023, 10:21
Rapero7000 pisze: ↑23 paź 2023, 10:15
Co proponujecie.?
Nie pić w trakcie treningu, tylko dopiero po.
Też o tym myślałem. Może w zimie można to realizować, ale w lato jak jest gorąco to w trakcie biegu trzeba pić.
Nie trzeba.
Nawet przy 35 stopniach do 90 minut (na treningach) nic nie trzeba. No chyba ze 6h sie biegnie. Ale nawet do tego można sie przyzwyczaić. Im szybciej sie do tego przyzwyczaisz, tym szybciej ogarniesz problemy z bidonami/plecakami i innymi bajerami.
Re: Jak zabrać picie na trening
: 24 paź 2023, 10:30
autor: weuek
Do 6h biegu bez picia można się przyzwyczaić? Poważnie?
Re: Jak zabrać picie na trening
: 24 paź 2023, 11:48
autor: Rolli
weuek pisze: ↑24 paź 2023, 10:30
Do 6h biegu bez picia można się przyzwyczaić? Poważnie?
Mozna. Sam biegałem (pod maraton) do 3,5h przy 25° bez picia. Lekka dehydratacja (i nie zawsze była taka lekka) była planowanym bodźcem treningowym.
Ale jak widzę początkujących, którzy biorą 3 litry wody na 30 minut truchtania, to chyba zmienię zdanie i tez będę brał zawsze 2-3 litry.