Forum Bieganie.pl

może ktoś ma na to jakieś rozwiązanie, jak biegam i jest mróz to później kaszle. Kupiłem sobie komin zeby zasłonić twarz, ale w tym to sie dusze i nie mam sil

Jak masz komin wysokiej jakości (np. Buff) a nie jakiś szajs z biedry za 9zł, i w tym są problemy to chyba nic więcej nie poradzisz. Miałem podobnie, najpierw jest spoko, po jakimś czasie na kominie odkłada się wilgoć i trudno się oddycha.

Pytanie za to jak oddychasz, 3:3, 2:2 czy w ogóle nie zwracasz na to uwagi? Może zamiast częstych dynamicznych oddechów bierzesz głębokie wdechy "prosto z do płuc" i stąd problemy?

ja kiedyś podobnie miałem, ja oddycham 2;2, problem rozwiązał komin ale z takimi specjalnymi wpustkami do powietrza właśnie

Niczym nigdy nie zasłaniam ust podczas biegu, bo wtedy jest tylko gorzej.

I to jest prawidłowe podejście. Kup se kominiarke i będzie otwór na usta