Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Brooks Adrenaline GTS 20

Adrenaline GTS 20 to model bardzo bezpieczny i nie powinien nikomu zrobić krzywdy.

Drop 12 mm jest równie bezpieczny jak 8 godzin siedzenia przy biurku przed komputerem.

No gdzie.

Arasso pisze:

Adrenaline GTS 20 to model bardzo bezpieczny i nie powinien nikomu zrobić krzywdy.

Drop 12 mm jest równie bezpieczny jak 8 godzin siedzenia przy biurku przed komputerem.

Jest bezpieczny dla początkujących, ponieważ nie są przygotowani technicznie i mięśniowo na niższy drop (od 8mm w dół). Jeśli wrzucić zupełnego amatora w np. 4mm, to na 100% będzie miał problemy z achillesami. Oczywiście bieganie ze śródstopia (co niejako wymusza niższy drop) odciąża kolana, biodra i plecy, ale mocno angażuje mięśnie i ścięgna łydek. W większości dostępnych butów biegowych stosuje się 8-10mm, a także w codziennym obuwiu pięta jest zdecydowanie wyżej niż palce. Także 12mm jest w tym wypadku bezpieczniejsze. Też wolę mieć mniej pod piętą, sam biegam w 6mm, ale takie modele trzeba wprowadzać do treningu stopniowo. Z resztą kwestia dropu to chyba temat na oddzielny artykuł.