Forum Bieganie.pl

Witam,
Chciałbym zapytać jakie buty wybrać po zapaleniu rozcięgna piętowego (Ostroga piętowa)? Nie chodzi mi o konkretny model(chociaż również mile widziany), tylko na co zwrócić uwagę? Rodzaj amortyzacji, struktura buta itp., żeby kontuzja się nie powtórzyła. Używałem najprostszych i najtańszych butów, bez żadnych udogodnień i obawiam się, że to mogło spowodować kontuzje.
Dziękuję i pozdrawiam

Geneza problemów z rozcięgnem podeszwowym to zwykle zbyt napięta taśma tylna, począwszy od pleców, a nie takie czy inne buty. Radzę popracować nad mobilnością i porządnie porozluźniać napięte struktury, najlepiej pod okiem fizjoterapeuty albo chociaż korzystając z jego wskazówek. A stopy wzmacniać, to nigdy nie zaszkodzi.

Przerabiałem to w zeszłym roku.
Fakt, używam teraz butów z większą amortyzacją ale myślę że kluczowe jest rozciąganie przed i po bieganiu.

Pozdrowienia,
titto

Borykałem się z taką kontuzją. Po niej przestawiłem się na buty z dropem 0mm (wcześniej asics-y z dropem 10-12mm) i bieganie ze śródstopia. Początki były trudne, ale jak ktoś ma cel to wszystko przetrzyma.

Spróbuj zastosować indywidualne wkładki formowane termicznie. Wtedy polepszysz sobie komfort niezależnie od buta. Ja używam wkładek Vasyli. Jeśli jesteś z Warszawy lub niedalekich okolic, to najtaniej mają je w Asmedzie na Grochowie.