Forum Bieganie.pl

Dzień dobry.

Potrzebuję pomocy w wyborze butów do biegania.
Ważę 86-87kg, 187cm biegam od około 2 lat, jednak od 3 miesięcy zwiększyła się intensywność. Może nie są to duże dystanse ale te 200km miesięcznie udaje się zrobić. Jednak pojawił się problem, ponieważ pojawiły się bóle stóp. Raz lewa, raz prawa, raz u góry, raz u dołu.
Biegam generalnie codziennie. Tak 5-10km. Najlepiej się czuję jak sobie te 10km przebiegnę. Jednak przez ból nie mogę.
Jak robię dzień przerwy to jest lepiej. Planuję zrzucić parę kg żeby stopy nie musiały niepotrzebnego ciężaru przenosić.
Dodatkowo biegam na bieżni ( dużo pracuje i tylko na to mam czas - bieżnia w domu ) więc amortyzacja już jakaś jest. Obecne buty to jakaś dolna półka z Decatchlonu. Nie były złe jak się mało biegało ale teraz nie wystarczają.
Cena właściwie nie ważna. Wiadomo że im tańsze tym lepiej ale jak trzeba to zapłacę odpowiednią kwotę.

Mam prośbę o podanie jakiś wartych uwagi modeli.

xpok pisze:Biegam generalnie codziennie. Tak 5-10km. Najlepiej się czuję jak sobie te 10km przebiegnę. Jednak przez ból nie mogę.
Jak robię dzień przerwy to jest lepiej.

No to sobie rób ten dzień przerwy a nie biegaj codziennie. Widocznie Twoje stopy mówią Ci STOP !!!

Co do butów to nie bardzo doradzę, chociaż..... Jeśli biegałbyś ze śródstopia to popatrz na buty firmy Altra, które mają piankę rozmieszczoną równo pod całą podeszwą buta, co daje świetną amortyzację właśnie pod śródstopiem.

Dziękuję. Robię te dni przerwy ale chyba się uzależniłem i wolałbym nie.
Sprawdzę te buty. Wyglądają obiecująco.

Jak juz wspomniano, nie biegaj codziennie.
Twoje stopy najwyrazniej daj Ci znac, ze nie sa jeszcze gotowe
Masz czas na duzo treningow i to swietnie, ale zrob sobie 2 dni wolne, np. 2dni bieg, dzien przerwy, 3dni bieg, dzien przerwy.
Regeneracja jest tak samo wazna jak trening

Bardzo dobrą amortyzację mają Nike Pegasus 35, New Balance 1080 - w tych biegałem i są naprawdę spoko pod tym względem. I tak jak koledzy radzą - zrób sobie przerwę od czasu do czasu.

Nie ma wyjścia, Będzie trzeba porobić przerwy. Ostatnio rzeczywiście przesadzałem. O 20-21 szedłem pobiegać, potem przed 7 pobudka i znowu bieganie. Czasem rano i wieczorem.
Może w dni nie biegowe po prostu będę coś innego ćwiczył.

Dzięki za propozycje butów. Na pewno sprawdzę.

Mówisz największa amortyzacja - ja mówię Boost czyli Adidas

Swoją drogą to nie wiemy, po jakiej nawierzchni biegasz, ale np. między kostką brukową a polną czy leśną ścieżką jest przepaść.

Przepraszam może trochę niejasno napisałem.
Głównie biegam na bieżni. Mam w domu ustawioną. Na zewnątrz to idę po prostu do lasu, zwykłe leśne drogi. Ostatnio ze względu na pracę (do 400h na miesiąc) to przeważa bieżnia.

Jeszcze jedno pytanie. Jest sens brać preparaty typu Animal Flex? Coś pomoże?

podziel ten dystans na 5 dni i będzie po problemie. organizm potrzebuje odpoczynku.

Jeszcze tylko pytanko.
Czy w przypadku Altry nie ma jakiś problemów z rozmiarem?
Tzn mam 29cm stopę. To brać 30cm?

Kupię jeszcze sobie dodatkowo coś z ultraboost od Adidasa ale to raczej tak po prostu do chodzenia. Te już kupię w sklepie stacjonarnym ale Altry ciężko dostać.

xpok pisze:Jeszcze tylko pytanko.
Czy w przypadku Altry nie ma jakiś problemów z rozmiarem?
Tzn mam 29cm stopę. To brać 30cm?

To zalezy jak lubisz. Ja lubie "przestrzen" i nie cierpie dotykac palcami konca buta w czasie biegania, nawet leciutko.
Mam stope 29.5cm i mierzylem Escalante 30.5 i rozmiar mniejsze.
Stanowczo te wieksze mi pasuja

Też radzę wziąć o 0,5 numeru większe.

Przepraszam że tak męczę pytaniami ale na razie stopy odpoczywają, ja sobie o butach czytam. Najlepiej jakbym po prostu przymierzył.
Polecicie jakiś sklep w Olsztynie? Kiedyś jak jeszcze się nie interesowałem to chyba był sklep biegacza, teraz go nie widzę. Ewentualnie jakiś sklep w Trójmieście albo Warszawie ( chociaż tutaj to po prostu do sklepu biegacza pójdę bez kombinowania ).

Sam sobie odpowiedziałeś Ja jak najbardziej polecam Sklep Biegacza. Kompetentna obsługa, dobrze doradzają, chociaż czasami próbują nieco naciągnąć na wyższy model buta Ze zwrotami/wymianą nigdy nie miałem problemów (o ile oczywiście oddaje się buty w stanie jak ze sklepu).