Forum Bieganie.pl

Hej.

Zaczęłam biegać 2 miesiące temu i za niecały tydzień osiągnę bieg 30 minutowy bez przerwy.
Nie wiem czy to ważne ale jestem 18 letnią dziewczyną.
Od zawsze dziwnie układałam stopę. Zauważyli to rodzice, nauczyciele wf'u.

Patrzyłam na wady stopy ale znalazłam info tylko o supinatorach i pronatorach.
Ja układam stopę jakby do wewnątrz. Jakby trochę się ześlizgiwała do wewnątrz w bucie
Wszystkie moje buty wyglądają jakby były wygniecione do wewnątrz.
Problem tkwi w tym, że nie wiem jakie buty znaleźć na taką stopę, a robią mi się już odciski niezłe
po wewnętrznej stronie buta (na tej kostce przy dużym palcu ). Mam nosić jakąś wkładkę, która byłaby po lewej stronie grubsza
i zapobiegała zjeżdżaniu stopy do wewnątrz? Czy całe buty jakieś specjalne?

Z góry dziękuję za odpowiedzi jakiekolwiek.
Numaika.

Poszedłbym do fizjoterapeuty, nie dlatego, że odcisk jest zły, bo generalnie jest dobry, ale dlatego, że zgłaszasz tyle problemów.

Jak wyżej. Od konstrukcji buta nie ma co za wiele oczekiwać. Do niwelowania tego typu problemów są ćwiczenia i wkładki sportowe robione pod osobę, jeśli fizjoterapeuta uzna że są potrzebne.

Witam, nie chciałem pisać ponownego tematu, gdyż ten bardzo pasuje do mojego.

Mężczyzna 21lat, podczas biegania stopa układa mi się jakby do wewnątrz buta. Po kilometrze/dwoch czuję jakbym uciskał wewnętrzną częścią stopy rant podeszwy(w srodku oczywiście).

Podczas normalnego chodzenia w tych samych butach nie ma tego problemu.

Tutaj dobre zdjęcie obrazujące moje uczucie podczas biegania:


Miał ktoś podobny problem czy raczej wkladki lub cos tego typu? Boje się kupować kolejnych nowych butów jesli juz w 2 parach mam ten sam objaw. Wygląda to na problem z "stopą pronującą"

PS. Poprawione, przepraszam pisałem na szybko

Witaj.
Przede wszystkim: napisz tak, żeby się dało zrozumieć na czym polega twój problem. Może ktoś wtedy przeczyta i coś odpowie.

Ortopeda albo fizjoterapeuta i wkładki robione na zamówienie. Problem z nimi jest taki, że muszą układać się idealnie, więc zazwyczaj potrzeba kilka par- te które pasują do trampek, nie będą dobrze leżeć w botkach na jesień itp. Ale jeśli macie problemy głównie przy bieganiu to warto zrobić wkładki pod buty biegowe, a ewentualnie potem zastanowić się nad kolejnymi.

lepiej wybrać się do dobrego fizjoterapeuty. Są różne ćwiczenia i wkładki, które mogą pomoc Ci rowiązać Twoje problemy.

czasem nawet zwykły masaż, ale wykonany profesjonalnie przez wyspecjalizowane osoby, może pomóc.