Forum Bieganie.pl

Witam,

Od jakiegoś czasu biegam w butach Salomon X-tour. Podczas biegania po lesie buty sprawują się bardzo dobrze, jednak podczas biegania po twardej nawierzchni odczuwam ból piszczeli oraz dolnej części łydek. Czy problem ten może być związany z moją wagą (87 kg)? Słaba amortyzacja butów przy tej wadze?

Nie zaczynaj szukać problemu od obuwia. Spróbuj zacząć od rozluźniania mięśni i powięzi poprzez wałkowanie całych nóg a łydek w szczególności. Łydki wałkuje się kijkiem lub podwójną piłką albo wałkiem o małej średnicy w ten sposób, jak tutaj Doktor wałkuje achillesa. Na dużym wałku siła nacisku może być zbyt mała, ale lepsze to niż nic.
Jeśli to nie pomoże, to poradź się dobrego fizjoterapeuty.