Forum Bieganie.pl

Cześć pracy,
Mam 40 na karku, ale biegam regularnie i coraz więcej od kilku miesięcy. Zgubiłem kilka kg. Ale wciąż ważę sporo, bo 80kg. Odczuwam bol w lewym kolanie i ledzwiowym kregoslupie, ktory wzmaga sie po treningu, ale jest do wytrzymania. Najczęściej biegam w Ignite, lekkich Diadora używam jako startowych. Po śladach zużycia moich poprzednich butów, które są wyraźniejsze po bocznej części podeszwy, zakładam, że jestem neutralny lub supinatorem. Przymierzyłem ostatnio Supernova Sequence9 i po kilkudziesięciu krokach po sklepie uznałem, że to najlepszy but dla mnie. Później doczytałem, że to mocno podparte buty i że supinator w podpartych to masakracja kostki i kolana. Teraz sie waham się czy słuchać swoich odczuć, czy fachowców. Co sądzicie?
Do zobaczenia na trasie!

sądzę, żebyś po pierwsze pomyślał o wzmocnieniu mięśni nóg(samo bieganie nie wystarczy) oraz ogólnej stabilizacji ciała i biegał w butach wygodnych, a czy będą niebieskie, czy zielone, nie ma to większego znaczenia

katekate pisze:sądzę, żebyś po pierwsze pomyślał o wzmocnieniu mięśni nóg(samo bieganie nie wystarczy) oraz ogólnej stabilizacji ciała i biegał w butach wygodnych, a czy będą niebieskie, czy zielone, nie ma to większego znaczenia

Dzięki katekate, raz w tygodniu rekreacyjnie boksuję, to pewnie jakoś ustawia układ ruchu. Od jutra odpuszczam jeden trening biegowy i dorzucam pływanie. Zajechałem organizm w połowie 12 tygodniowego planu.