Forum Bieganie.pl

Witam
z góry przepraszam jak taki temat był juz poruszany:

Bardzo szybko niszczą mi się buty tzn pięty je przecierają a co za tym idzie robią mi się pęcherze a później odciski.
Próbowałem żelowych wkładek -beznadziejne
skórzane coś tam dają ale już po 10 km zaczynam czuć ból na pięcie.

obklejałem piętę plastrami i to jest najbardziej skuteczna metoda jaką odkryłem do tej pory

Proszę o pomoc może ktoś miał już taki problem i go rozwiązał

Może masz:
- za małe buty
- za duże buty
- koślawe pięty

??

wysek pisze:Może masz:
- za małe buty
- za duże buty
- koślawe pięty

??

dopisałabym jeszcze do listy
- źle zasznurowane (za słabo/za mocno) buty
- złe (marszcząc się, itd.) skarpetki

Problem jest z "wystającą kością "
ale szczerze powiem że może problem da się rozwiązać jak kupię troszkę większe buty tylko by nie były za luźne.
Co do sznurowanie to prawda jest taka że zawsze robię to mocno by "lepiej trzymały nogę"

Dodam jeszcze że nie pozwalam się wygoić jednej "ranie" a już idę biegać, biegne mimo ze boli szkoda mi robic przerwy miedzy treningami wiem ze to trochę głupie ale ból z odcisków czy pęcherzy jest do zniesienia

Niestety ja tez narzekam na ten problem. Mam troche jakby platfusa i moze to dlatego :D (nie ma to jak odrobina samokrytyki)

Po głębszym zastanowieniu jestem skłonny przyznać że mam za małe buty gdyż butów do koszykówki nie niszczę w ten sam sposób co do biegania

coś nowego
zmieniłem buty na inne większe o jeden nr. po 20 km biegu mam pęcherze na dużych palcach (od zew strony)
kurcze nie wiem juz jakie buty mam kupić, obecnie mam rozm 45
Proszę o rade

zaraz sie okaze że nie mogę biegać

Cholewka ma być obcisła, bez krzty luzu. A w palcach sporo miejsca zwłaszcza w górę. Chyba że kolce na bieżni, to wtedy się nie znam.
Spróbuj znaleźć buty jak wyżej. Po prostu inny model. Niektórzy szukają długo.

wlasnie dotarly nowe buty asics spr jak sie w nich biega