Teraz jest Wt, 25 czerwca 2019, 05:43

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Taktyka biegu na 600m
Nowy postNapisane: Wt, 13 czerwca 2017, 12:26 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 11 czerwca 2017, 19:15
Posty: 70
jak uważacie czy dobrze taktycznie rozegrałem ten bieg , a może za szybko zacząłem?
https://www.youtube.com/watch?v=EbOBuvY-aME


ten w pomorańczowej koszulce to ja jak coś :D


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taktyka biegu na 600m
Nowy postNapisane: Wt, 13 czerwca 2017, 12:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7739
29+68... Troche za szybko, ale bez tragedii. Ale jak wygrałeś, to przecież dobrze!

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taktyka biegu na 600m
Nowy postNapisane: Wt, 13 czerwca 2017, 12:41 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 29 stycznia 2016, 09:39
Posty: 207
Lokalizacja: Olsztyn/Kędzierzyn-Koźle
No zgon był solidny z 29 s zjazd na 34 s a może i lepiej ;-) Ale ważne że wygrałeś, gratulacje!
Mocno bolało te ostatnie 100 m? ;-)

PS. Na pewno za szybko to zaczął ten w żółtym ;-))

_________________
Biegacz, tynkarz, akrobata. Ambasador marki Golden Trousers. Wielokrotny medalista biegów o złote kalesony. Był kiedyś w Dębicy.

Road to PB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taktyka biegu na 600m
Nowy postNapisane: Wt, 13 czerwca 2017, 13:06 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 11 czerwca 2017, 19:15
Posty: 70
Dzięki ,ale jak myślicie czy jakbym zaczął 30-31 sek na pierwszą to uzyskałbym dużo lepszy czas czy nie koniecznie ?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taktyka biegu na 600m
Nowy postNapisane: Wt, 13 czerwca 2017, 13:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7739
Cederon napisał(a):
Dzięki ,ale jak myślicie czy jakbym zaczął 30-31 sek na pierwszą to uzyskałbym dużo lepszy czas czy nie koniecznie ?

Nie.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taktyka biegu na 600m
Nowy postNapisane: Wt, 13 czerwca 2017, 13:39 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 29 stycznia 2016, 09:39
Posty: 207
Lokalizacja: Olsztyn/Kędzierzyn-Koźle
Przy takim dystansie oszacowanie optymalnego tempa jest trudne moim zdaniem. Ja zawsze miałem dylemat jak otworzyć pierwsze kółko na 800 m i różnych wariantów próbowałem w sumie. Najlepiej raczej się wychodziło na równym biegu w stylu 59s/61s, chociaż życiówkę mam z 56s na pierwsze koło i zgonowaniu na drugim w 62s.
Spróbuj może zacząć wolniej w 31s następnym razem, ja bym obstawiał, że lepiej na tym wyjdziesz.

PS. Przykładowo sprawdziłem sobie jak zwalniała Joanna Jóźwik podczas bicia RP na hali:
27s - 29 s - 30 s - 31 s - równy zjazd i trudno powiedzieć co by było gdyby - zaczęła szybciej/wolniej.

_________________
Biegacz, tynkarz, akrobata. Ambasador marki Golden Trousers. Wielokrotny medalista biegów o złote kalesony. Był kiedyś w Dębicy.

Road to PB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taktyka biegu na 600m
Nowy postNapisane: Wt, 13 czerwca 2017, 15:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7739
faraon828 napisał(a):
Przy takim dystansie oszacowanie optymalnego tempa jest trudne moim zdaniem. Ja zawsze miałem dylemat jak otworzyć pierwsze kółko na 800 m i różnych wariantów próbowałem w sumie. Najlepiej raczej się wychodziło na równym biegu w stylu 59s/61s, chociaż życiówkę mam z 56s na pierwsze koło i zgonowaniu na drugim w 62s.
Spróbuj może zacząć wolniej w 31s następnym razem, ja bym obstawiał, że lepiej na tym wyjdziesz.

PS. Przykładowo sprawdziłem sobie jak zwalniała Joanna Jóźwik podczas bicia RP na hali:
27s - 29 s - 30 s - 31 s - równy zjazd i trudno powiedzieć co by było gdyby - zaczęła szybciej/wolniej.

+1

Jezeli by zaczal o 2s wolniej, nie wiadomo, czy by miał motywacje dobiec tak szybko do prowadzacego, bo by był za daleko. Na MD duzo rozstrzyga głowa. Wtedy by mogl dobiec w 1:39 ...

Dla mnie mnie bylo OK, a gdybać zawsze mozna.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taktyka biegu na 600m
Nowy postNapisane: Wt, 13 czerwca 2017, 16:44 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 29 stycznia 2016, 09:39
Posty: 207
Lokalizacja: Olsztyn/Kędzierzyn-Koźle
Tak z ciekawości połapałem międzyczasy Czapiewskiego z Wiednia 2002 z hali to on tam pobiegał każde 200 m po 26 s. Równo jak w zegarku. Na 400 m miał 52s a Bucher 50 s i wiemy jak to się skończyło na mecie ;-)
Rudisha w sumie jak robił WR 1:40,91 to też bardzo równo kolejne dwusetki odhaczał, był bardzo delikatny zjazd na drugim kole, może o sekundę, dwie.
Także różne są taktyki, tak jak różni zawodnicy.

_________________
Biegacz, tynkarz, akrobata. Ambasador marki Golden Trousers. Wielokrotny medalista biegów o złote kalesony. Był kiedyś w Dębicy.

Road to PB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Taktyka biegu na 600m
Nowy postNapisane: Wt, 13 czerwca 2017, 17:07 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 11 czerwca 2017, 19:15
Posty: 70
Dzięki za rady
W niedziele biegnę 1500 metrów , będzie to mój 3 start w sezonie i na pewno nie będę szarżwał na początku.
Zacznę na pierwsze 300m 57 sekund :D


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL