Forum Bieganie.pl

jak uważacie czy dobrze taktycznie rozegrałem ten bieg , a może za szybko zacząłem?
https://www.youtube.com/watch?v=EbOBuvY-aME


ten w pomorańczowej koszulce to ja jak coś :D

29+68... Troche za szybko, ale bez tragedii. Ale jak wygrałeś, to przecież dobrze!

No zgon był solidny z 29 s zjazd na 34 s a może i lepiej Ale ważne że wygrałeś, gratulacje!
Mocno bolało te ostatnie 100 m?

PS. Na pewno za szybko to zaczął ten w żółtym )

Dzięki ,ale jak myślicie czy jakbym zaczął 30-31 sek na pierwszą to uzyskałbym dużo lepszy czas czy nie koniecznie ?

Cederon pisze:Dzięki ,ale jak myślicie czy jakbym zaczął 30-31 sek na pierwszą to uzyskałbym dużo lepszy czas czy nie koniecznie ?

Nie.

Przy takim dystansie oszacowanie optymalnego tempa jest trudne moim zdaniem. Ja zawsze miałem dylemat jak otworzyć pierwsze kółko na 800 m i różnych wariantów próbowałem w sumie. Najlepiej raczej się wychodziło na równym biegu w stylu 59s/61s, chociaż życiówkę mam z 56s na pierwsze koło i zgonowaniu na drugim w 62s.
Spróbuj może zacząć wolniej w 31s następnym razem, ja bym obstawiał, że lepiej na tym wyjdziesz.

PS. Przykładowo sprawdziłem sobie jak zwalniała Joanna Jóźwik podczas bicia RP na hali:
27s - 29 s - 30 s - 31 s - równy zjazd i trudno powiedzieć co by było gdyby - zaczęła szybciej/wolniej.

faraon828 pisze:Przy takim dystansie oszacowanie optymalnego tempa jest trudne moim zdaniem. Ja zawsze miałem dylemat jak otworzyć pierwsze kółko na 800 m i różnych wariantów próbowałem w sumie. Najlepiej raczej się wychodziło na równym biegu w stylu 59s/61s, chociaż życiówkę mam z 56s na pierwsze koło i zgonowaniu na drugim w 62s.
Spróbuj może zacząć wolniej w 31s następnym razem, ja bym obstawiał, że lepiej na tym wyjdziesz.

PS. Przykładowo sprawdziłem sobie jak zwalniała Joanna Jóźwik podczas bicia RP na hali:
27s - 29 s - 30 s - 31 s - równy zjazd i trudno powiedzieć co by było gdyby - zaczęła szybciej/wolniej.

+1

Jezeli by zaczal o 2s wolniej, nie wiadomo, czy by miał motywacje dobiec tak szybko do prowadzacego, bo by był za daleko. Na MD duzo rozstrzyga głowa. Wtedy by mogl dobiec w 1:39 ...

Dla mnie mnie bylo OK, a gdybać zawsze mozna.

Tak z ciekawości połapałem międzyczasy Czapiewskiego z Wiednia 2002 z hali to on tam pobiegał każde 200 m po 26 s. Równo jak w zegarku. Na 400 m miał 52s a Bucher 50 s i wiemy jak to się skończyło na mecie
Rudisha w sumie jak robił WR 1:40,91 to też bardzo równo kolejne dwusetki odhaczał, był bardzo delikatny zjazd na drugim kole, może o sekundę, dwie.
Także różne są taktyki, tak jak różni zawodnicy.

Dzięki za rady
W niedziele biegnę 1500 metrów , będzie to mój 3 start w sezonie i na pewno nie będę szarżwał na początku.
Zacznę na pierwsze 300m 57 sekund :D