Forum Bieganie.pl

Od lutego 2016 jestem posiadaczem butów Adidas Adistar Boost (dla pronatorów jeśli ma to jakieś znaczenie). Od chwili zakupu przebiegłem w nich ok 700 km głównie po asfalcie i trochę mniej kostce/chodnikach. Ważę ok 90 kg. W ostatnią niedzielę gdzieś ok 15 km poczułem ból w stawach kolanowych. W związku z tym zacząłem się zastanawiać czy to nie czas na zmianę obuwia. Za miesiąc maraton a zdrowie najważniejsze. Podobno buty powinno się zmieniać po ok 1000 km ale sam nie wiem czy to już. Można to jakoś sprawdzić, zweryfikować?

Nie wydaje mi sie, żeby to była kwestia butów, ale głowy nie dam. Mozesz to sprawdzic, wychodząc na dłuższy trening w innych butach, dowolnych.
Ważysz sporo, to zawsze jest czynnik ryzyka.

proponuje zobaczyc w sklepie te same buty i poczujesz roznice, z wybieganych kilometrow wychodzi ,ze jeszcze troche wytrzymaja.
Dobrze jest czasem zmienic buty 1-2 razy w tygodniu w innych pobiegac jesli posiadasz,wtedy zobaczysz tez roznice i zadasz troche inne bodzce noga a to wazne dla treningu ,ale pozniej w dluzszym czasie treningowym