Forum Bieganie.pl

To mój pierwszy post na tym forum, więc witam wszystkich.
Przygodę z bieganiem zacząłem jakiś czas temu. Na początku były to 7km dystanse po leśnych ścieżkach. Z czasem dorzuciłem dla urozmaicenia 6km po asfalcie, i tu zaczął się problem. Zacząłem odczuwać ból w stawie skokowym. Biegam w Kalenji Ekiden 50, myślałem że wystarczą do amatorskiego biegania ale chyba potrzebuję lepszej stabilizacji. Obecnie biegam raczej tylko na asfalcie (ok 6km do pracy ze 2 razy w tygodniu i 10km na imprezach biegowych, z tym że ból stawu skokowego często powoduje dłuższe przerwy). Moim celem jest zwiększenie dystansu do 15km w niedługim czasie i stopniowe zwiększanie do półmaratonu. Mam 171cm wzrostu i ok 75kg wagi, z obserwacji zużycia podeszwy codziennego obuwia wynika ze mam stopę neutralną ale podczas biegu zauważyłem ustawianie się stopy do wewnątrz w końcowej fazie ruchu tak jakby była pronacja (zwłaszcza, że w wieku dziecięcym miałem płaskostopie, zresztą nie skorygowane w 100%)
W związku z powyższym proszę o pomoc w doborze obuwia (kilka propozycji) bardziej profesjonalnego od wspomnianych Kalenji, lecz nadal w miarę rozsadnej cenie (nie zależy mi na modzie i znaczkach tylko na funkcjonalności).
Z góry dziękuję za pomoc.

Chyba każdy w biegu zaczyna pronować. Jeśli nie chcesz wydawać dużych pieniędzy to kup sobie Kalenji Ekiden Active. Ja zacząłem biegać w tych butach mając ponad 35 kg nadwagi. Obecnie mam 26 kg tego balastu i ciągle w tych butach tłukę kilometry. Myślę, że za 120 zł nie znajdziesz lepszych i wygodniejszych butów.

buty nie są receptą na słabe struktury ciała. rób dwa razy w tygodniu ćwiczenia siłowo-sprawnościowe. Ekiden Active to fajne buty.

Co do pronacji to zauważyłem też podczas chodzenia a nawet stania do tego dodam że mam wąską stopę. Kolega polecił mi Asics GT1000, co o nich sądzicie.

sądzimy, że nie potrzebujesz butów ze wsparciem dla pronatorów.

To w takim razie poproszę o kilka propozycji butów dla stopy neutralnej a nie pronującej ale z dużo lepszą niż w kalenji ekiden 50 amortyzacją i stabilizacją aby bezpiecznie i komfortowo biegać na dystansach do ok 20km po utwardzonych nawieżchniach.

aby komfortowo biegać należy wykonywać ćwiczenia siłowe, sprawności oraz koordynacyjne i nie szukać ratunku w butach.

kup Ekiden Active.

Qba, przeciez tak jest latwiej. Kupujesz spokojna glowe w cenie butow...

Mam dziwne wrazenie, ze zaraz pojawi sie jakis Ferdek73637363 ktory doradzi jakies super buty i podesle bezposredni link do sklepu

ile chcesz wydać?

bez wspracia np.:
http://sklepbiegowy.com/buty-adidas-sup ... 33387.html
http://sportowysklep.pl/buty-adidas-sup ... 33384.html

jeżeli koniecznie ze wsparciem:
http://www.dobiegania.pl/buty-do-biegan ... 9357379f62

Planuję tak ok 200zł (+- parę złotych)

do 200 zł ciężko trafić coś lepszego od proponowanych powyżej Ekiden Active https://www.decathlon.pl/ekiden-active- ... 26100.html
budżetowe Nike (np. Downshifter, Dart), czy Adidasy (np. Duramo) niekoniecznie będą leżały Ci lepiej na stopie od ww - musisz przymierzyć.

chyba, że trafisz na extra promocję (np. Zante za 180 zł), ale tu musisz mieć czas i cierpliwość, żeby czekać.
albo masz nietypowy rozmiar i w związku z tym też możesz liczyć na wyprzedaż ostatnich sztuk.

Odświeżę temat żeby nie zakładać nowego. Co sądzicie o tych butach, biorąc pod uwagę głównie amortyzację (bieganie po asfalcie 10-15km 2-3x w tygodniu):
Asics Zaraca 3
Asics Zaraca 4
Asics Impression 8
Asics Contend 3
Asics Patriot 7
Asics Patriot 8

.. butów nie wybiera się na forum na zasadzie "kolega polecił". Zanim coś kupisz przydałoby się zrobić specjalistyczne badanie jakie buty są w ogóle odpowiednie do twojego sposobu biegu, bez tego może się okazać że kupisz coś odwrotnego niż powinieneś.

Najlepsze specjalistyczne badanie (ale moze byc drogie), to przebiec sie w nich kilka treningow.
Jak sa wygodne, to znaczy buty sa wlasciwe

Rozwiazanie suboptymalne (ale tansze): to przymierzyc w sklepie i polazic w nich tak dlugo jak sprzedawca pozwoli.