Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich. Biegam od ok 3 lat ok 60-80 km/tydzień. Ostatnio mam wrażenie że moje buty się "wybiegały", mają ok 1600 km na liczniku i niecały rok(Asics Gel Pulse 5). Od ok 2 tygodni odczuwam ból w łydkach i lekko w udach pod koniec biegu i po (zakwasy). Stan ich oceniam na dobry, brak pęknięć i podeszwa ok. Moje pytanie jest : Czy wkładki żelowe, które można znaleźć w sklepach biegowych lub na allegro spełniły by zadanie amortyzacji choć wiem że lepiej byłoby kupić nowe butki. A może zakwasy to nie wina butów?
Dodam też że mam 2 parę w której jak biegam i żadnego dyskomfortu nie odczuwam.

Pozdrawiam biegaczy

Według mnie warto
Czy wkładki na bóle pomogą to nie wiem na 100% (jest jakaś szansa) ale "agonię" buta na pewno przedłużą. Swego czasu do starutkich trailowych Adidasów zainstalowałem żelowe wkładki i biegało się w nich całkiem dobrze. Niestety po kilku kolejnych miesiącach zapiętek wyrobił się na tyle, że buty zaczęły mnie obcierać właśnie z tyłu i to już wyłączyło je z gry.
Z kolei miałem też kiedyś Lidlowe Crivity, które przy dystansach większych niż 10 km robiły mi solidne bąble na łuku stopy. Po wywaleniu standardowej wkładki i zastąpieniu jej żelową od razu miałem poprawę, Biegałem w tych butach i półmaratony i nigdy bąbli nie było.
A wszystkie wkładki nie jakieś wypasione - ot takie Z Biedronek, Lidli czy Aldi.

gorski_tym pisze:Witam wszystkich. Biegam od ok 3 lat ok 60-80 km/tydzień. Ostatnio mam wrażenie że moje buty się "wybiegały", mają ok 1600 km na liczniku i niecały rok(Asics Gel Pulse 5). Od ok 2 tygodni odczuwam ból w łydkach i lekko w udach pod koniec biegu i po (zakwasy). Stan ich oceniam na dobry, brak pęknięć i podeszwa ok. Moje pytanie jest : Czy wkładki żelowe, które można znaleźć w sklepach biegowych lub na allegro spełniły by zadanie amortyzacji choć wiem że lepiej byłoby kupić nowe butki. A może zakwasy to nie wina butów?
Dodam też że mam 2 parę w której jak biegam i żadnego dyskomfortu nie odczuwam.

Pozdrawiam biegaczy

Możesz spróbować zabiegu z wkładkami. W najlepszym wypadku przedłużą nieco żywotność butów. W najgorszym przełożysz je do innych butów.

Miałam podobną sytuację do Twojej, buty też nagle zaczęły spełniać pokładane w nich oczekiwania i coraz częściej bolały mnie przez nie nogi. Odczuwałam zakwasy, choć do tej pory nie miałam z nimi problemów. Przez 3 tygodnie stosowałam wkładki, okazały się jednak niewygodne, szybko więc się ich pozbyłam i zainwestowałam w nowe buty. Problem zniknął

zawsze to trochę pomogą takie wkładki żelowe ale poszukaj dobrej firmy , te droższe raczej wybierz. Miałam z lidla i kiepskie były , potem zamówiłam na allegro jakieś za 36 zł i dały adę dobre pare miesięcy

deltazero pisze:zawsze to trochę pomogą takie wkładki żelowe ale poszukaj dobrej firmy , te droższe raczej wybierz. Miałam z lidla i kiepskie były , potem zamówiłam na allegro jakieś za 36 zł i dały adę dobre pare miesięcy

Żel pewnie zamortyzuje uderzenie pięty o podłoże ale te wkładki raczej napewno nie oddają energii. Amortyzacja w dobrym bucie ma za zadanie nie pochłaniać energię ale ją odbierać przy uderzeniu i oddawać przy wybiciu.

Spróbować zawsze możesz, polecam te z biedronki, aldi - są płaskie nie zmieniając za nadto charakterystyki samego buta, przy zwiększeniu komfortu

Odradzam te z lidla (te grube niby dedykowane biegaczom) - testowałam je chyba w każdych butach jakie miałam od butów do biegania, po jakieś trailowe w góry i w żadnych się nie sprawdziły. Sprawiały, że albo jakimś cudem but zaczął obcierać albo, po chwili od założenia sprawiały wrażenie jakby noga pływała (o dziwo, na początku było często w tym przypadku fajnie i komfortowo). Po za tym w moich materiał zaczął odchodzić po 3 ich założeniu. Po walce i udręce trafiły do kosza