Forum Bieganie.pl

Mam pytanie dotyczące funkcji symulatora wyścigu, która występuje w najnowszych modelach Garminów. (Mam teraz FR 230)

Ostatnio (co mi się bardzo rzadko zdarza) zabrałem pasek pulsometru na spokojne dość bieganie po zawodach (na bardzo zmęczonych nogach, z podbiegiem i ostrym zbiegiem, szarpane tempo ).

Na podstawie tego treningu Garmin wyliczył mi pułap tlenowy 53 (pewnie dość realny) oraz symulację czasów w wyścigu, która jest totalnie od czapy - czasy lepsze
o 30 min w Maratonie,
10 min w PM oraz
3 min na dychę od mojej aktualnej formy.

Ciekaw jestem czy Wam też tak mocno przestrzeliwuje czy Garmin czuje drzemiący we mnie ogromny potencjał ?

Mało komu pokazuje realne wartości. Była gdzieś już o tym dyskusja jak to garmin wylicza.

Też mam FR 230. Symulator pokazuje wyniki od czapy. ...Ja sobie wmawiam, że się nie doceniam, a mądry zegarek po prostu wie
Ale asystent odpoczynku jest zaskakująco trafny.
Swoją drogą ciekawe, bo oba wskazania (symulatora i asystenta) na logikę powinny opierać się na podobnych założeniach.

Symulator pokazuje wyniki prawidłowe... tyle, że dla nieprawidłowo wyliczonego pułapu tlenowego. Wyniki są liczone wg Danielsa dla zadanego poziomu VDOT. Dla 53, przy założeniu treningu pod dany dystans, prognozowany wynik na 10km to 39:19, HM 1:27:03 a maraton 3:01:35.

Mi pułap tlenowy pokazuje między 4 a 8 za wysoki.

Spojrzałem na zegarek i tabelkę Danielsa. Jest blisko. Mam VO2max 56 a dla VDOT 56 czasy sa troszkę inne ( wg zegarka lepsze )

Kuczi, różnica jest sekundowa, może wynikać z też zaokrągleń w zegarku - np pokazuje pełny poziom (53), a symulację wyników robi dla dokładnej wartości (np 53,1). Nie zmienia to postaci rzeczy, że poziom VDOT podawany przez zegarek jest od czapy, przynajmniej u mnie, po 6 m-cach rejestrowania treningów.

Mi po wyścigu na 10km pokazał że powinieniem biegać ten dystans parę minut szybciej może za dwa lata. Generalnie całkowicie źle działający bajer

mow_mi_stefan pisze:Mi po wyścigu na 10km pokazał że powinieniem biegać ten dystans parę minut szybciej może za dwa lata. Generalnie całkowicie źle działający bajer

Za dwa lata nadal będzie wyższy

Hael pisze:Kuczi, różnica jest sekundowa, może wynikać z też zaokrągleń w zegarku

Dokładnie

kuczi pisze:

mow_mi_stefan pisze:Mi po wyścigu na 10km pokazał że powinieniem biegać ten dystans parę minut szybciej może za dwa lata. Generalnie całkowicie źle działający bajer

Za dwa lata nadal będzie wyższy

Czyli, że niby pokazuje biegową, ale tą odleglejszą przyszłość? Biorę w ciemno

Mój Garmin pokazuje moje głęboko skrywane marzenia, a nie potencjalne wyniki.

Tak jeszcze przemyślałem temat i wydaje mi się, że w algorytmie pułapu tlenowego może być jakiś prozaiczny błąd, a nie całkowicie błędny algorytm. Moje przypuszczenie bierze się z tego, iż próg mleczanowy wyliczany przez zegarek, który jest pewnie danielsowskim tempem progowym, jest bardzo zbliżony do rzeczywistego, wynikającego z mojego obecnego VDOT. Więc dziwne, że sam VDOT się tak rozjeżdża.

Hael pisze:Tak jeszcze przemyślałem temat i wydaje mi się, że w algorytmie pułapu tlenowego może być jakiś prozaiczny błąd, a nie całkowicie błędny algorytm. Moje przypuszczenie bierze się z tego, iż próg mleczanowy wyliczany przez zegarek, który jest pewnie danielsowskim tempem progowym, jest bardzo zbliżony do rzeczywistego, wynikającego z mojego obecnego VDOT. Więc dziwne, że sam VDOT się tak rozjeżdża.

progowa to jest głupota ludzka

M_Levy pisze: Ale asystent odpoczynku jest zaskakująco trafny.

No nie do końca. Mi po OWM "kazał" odpoczywać 17 godzin a po wczorajszym BS 7 km -26 godzin.

Widac sie obijales na Orlenie

Mi pokazuje bardzo dobrze czas ospoczynku, aczkolwiek i tak na to nie patrze.

Przy premierze nowych zegarków, dokładnie pod artykułem o 630 ktoś napisał, że sam Garmin gubi się w swoich funkcjach i ich nie rozumie. Dość trafna uwaga. ;>

Jeśli chodzi o pułap, mi wskazuje 60. Czyli na 10km 35:20, na Maniackiej czas o 30 sekund gorszy, ale miałem spory zapas. W moim przypadku pułap jest wskazywany całkiem nieźle. Wiadomo, że czas wskazywany jest dla optymalnej temperatury, idealnych warunków.