Forum Bieganie.pl

Mam buty Adidas Duramo - sa to niby buty do biegania, ale o bardzo cienkiej podeszwie, nie zapewniającej amortyzacji, natomiast z bardzo dobrym czuciem podłoża.
Czy takie buty będą dobre na bieganie po bieżni, gdzie amortyzacja jest zapewniona przez bieżnie? No i ewentualnie czy będą dobre na taratan, który również dobrze amortyzuje?

Musze na to uważać, bo mam chondromalacje chrząstki I/II stopnia.

duramo nie mają cienkiej podeszwy, za to całkiem sporo amortyzacji. nadają się.

Darkozzz pisze:Musze na to uważać, bo mam chondromalacje chrząstki I/II stopnia.

pffff... Pokaż mi kogoś kto nie ma chondromalacji I/II stopnia

I mówię tu całkiem serio, nie zbijam się.

Skoor pisze:

Darkozzz pisze:Musze na to uważać, bo mam chondromalacje chrząstki I/II stopnia.

pffff... Pokaż mi kogoś kto nie ma chondromalacji I/II stopnia

I mówię tu całkiem serio, nie zbijam się.

No ja. Mam 2 i 3.
Bez ruszania się jest przeniedobrze.

pzdr T

Chodziło mi o to, że nie ma chondromalacji wcale, a nie ma II/III stopień

Kate! Gdzie jesteś? Wypowiedz się!

Co do butów, to akurat w Duramo czuję się bardzo dobrze po czym chodzimy więc wydawało mi się że mają słabą amortyzację. Do tego jak kiedyś podbiegłem po betonowym chodniku do autobusu to czułem się mało komfortowo.

A co do chondromalacji, to mi lekarz kiedyś zalecił oszczędzanie kolana i efekty były tragiczne. Po pewnym czasie bez sportu tylko normalne chodzenie, to zacząłem nawet lekko utykać na jedną nogę, do tego cały czas czułem ból, a mięsień stracił mocno swoją objętość . No ale sam stwierdziłem że nie tedy droga, i zacząłem ostro jeździć na rowerze, do tego siłownia - suwnica, wypady, przysiady, tak żeby wzmocnić nogę i okazało się że po jakimś czasie nie czuję że mam chondro. Kiedyś stwierdzono na rezonansie że mam II/III ale drugi rezonas w zeszłym roku wykazał że jest tylko I/II, a w paru miejscach gdzie były stwierdzone mocne uszkodzenia chrząstki to na porównaniu zdjęć wyglądało że jest dużo lepiej wg. lekarza opisującego wyniki rezonansu.

Ogólnie to dopiero teraz zacząłem znowu biegać i żeby od razu nie załatwić kolana, to na razie robię krótkie dystanse po 4-5 km z predkością 9 km/h tak 2 razy w tygodniu. Następnie zamierzam zwiekszać je co 2 tygodnie o 1 km i prędkość do 10-11 km, tak żeby nie załatwić od razu kolana i nie stracić całego sezonu.

Parę lat temu miałem zdiagnozowaną chondromalację i zakaz biegania. Nie mogłem zbyt długo siedzieć, przez ból. Zastrzyki, zabiegi, suplementy. Potem zacząłem biegać regularnie i dolegliwości minęły.

Do tych co mają chondromolancję - po czym biegacie? Czy także asfalt lub typowe w naszym kraju chodniki z polbruku?

Ja biegam po wszystkim. Mam I/II stopień bodajże. Podtrzymuję swoją opinię, że I/II stopień ma 90% społeczeństwa tylko o tym nie wie.

Ja staram się unikać biegania po kostce, asfalcie i bieżni. Kolana dostają dobry wycisk... Polecam las lub polną drogę za miastem.

A czemu nie po bieżni? Wydawało mi się że te nowe bierznie mają miękką nawierzchnie.

Sent from my SM-G903F .