Forum Bieganie.pl

witam,
przy biegach powyżej 15km odzywa mi się tzw. kolano biegacza.

Mam już wałek Blacroll i używam, stosuję też masaż powięzi i oczywiście trochę pomaga, ale wolałbym żeby ten problem w ogóle się nie pojawiał. Idąc tym tropem podczas ostatniego półmaratonu spróbowałem biec opasce uciskowej na kolano takiej jak stosuje się podczas wędrówki górskiej: http://esklep.intersport.pl/pl/product/ ... kolano-941, mam ciasny model z silną stabilizacją. Okazało się, że problem z powięzią był znacznie mniejszy, po biegu powięź też szybciej doszła do siebie. I teraz zastanawiam się czy by nie zakupić sobie takiej opaski specjalnie do biegania na dłuższych trasach, np. na zawodach.

Trafiłem na nowy produkt - opaskę na kolano CEP: http://www.cepsports.pl/pl/p/CEP-Elasty ... -kolano/80
Czy ktoś używał tego produktu i może coś więcej powiedzieć czy ta opaska jest w czymkolwiek "lepsza" od zwykłej opaski uciskowej?
A może podpowiecie jakieś inne produkty tego typu przeznaczone do biegania?

w moim przypadku skuteczniejsza od zabudowanej opaski okazała się taka:http://www.decathlon.pl/opaska-na-kolan ... 34533.html

jacawtf pisze:w moim przypadku skuteczniejsza od zabudowanej opaski okazała się taka:http://www.decathlon.pl/opaska-na-kolan ... 34533.html

a możesz powiedzieć czy taka mała opaska pomaga na pasmo biodrowo-piszczelowe popularnie zwane kolanem biegacza http://www.fizjoinformator.pl/wp-conten ... zelowe.jpg , bo w opisie tej małej opaski jest że to służy tylko do zmnieszenia wstrząsów więzadła rzepki i nawet na obrazkach widać że mocuje się to z przodu pod rzepką, a nie z boku lekko nad rzepką, gdzie występuje ból przy paśmie biodrowo-piszczelowym.

fizjo nie jestem ale, mi pomogło na taki ból ponieważ ustabilizowała ruch rzepki na tyle, że nie drażniła ona podczas ruchu pasma biodrowo-piszczelowego, całe kolano zaczęło poruszać się po na tyle optymalnym torze, że razem z odpowiednim rozciąganiem i zestawem ćwiczeń wzmacniających ból odpuścił.
Może to placebo ale trzymając rzepkę od dołu przestawała boleć u góry i zabudowana opaska na kolano była mniej skuteczna

Ja jak rozpoczynałem biegi też miałem problemy z kolanami , zacząłem brać 4rflex dla sportowców dwa miesiące i po problemie . Nie jest to REKLAMA TEGO PRODUKTU.

jacawtf pisze:fizjo nie jestem ale, mi pomogło na taki ból ponieważ ustabilizowała ruch rzepki na tyle, że nie drażniła ona podczas ruchu pasma biodrowo-piszczelowego, całe kolano zaczęło poruszać się po na tyle optymalnym torze, że razem z odpowiednim rozciąganiem i zestawem ćwiczeń wzmacniających ból odpuścił.
Może to placebo ale trzymając rzepkę od dołu przestawała boleć u góry i zabudowana opaska na kolano była mniej skuteczna

może i racja, ja też nie znam się na fizjoterapii ale sądzę, że w tych wszystkich opaskach chodzi głównie o stabilizację stawu poprzez ograniczenie mu możliwości ruchu na boki, no bo co więcej taka opaska jest w stanie zrobić? Może ktoś kto się na tym zna wytłumaczy to lepiej, fajnie byłoby wiedzieć więcej na ten temat.

Twój gadżet może być ciekawym rozwiązaniem na lato, kiedy inne są za duże i za ciepłe. Dzięki za podzielenie się informacją.

Crom pisze:witam,
przy biegach powyżej 15km odzywa mi się tzw. kolano biegacza.

Mam już wałek Blacroll i używam, stosuję też masaż powięzi i oczywiście trochę pomaga, ale wolałbym żeby ten problem w ogóle się nie pojawiał. Idąc tym tropem podczas ostatniego półmaratonu spróbowałem biec opasce uciskowej na kolano takiej jak stosuje się podczas wędrówki górskiej: http://esklep.intersport.pl/pl/product/ ... kolano-941, mam ciasny model z silną stabilizacją. Okazało się, że problem z powięzią był znacznie mniejszy, po biegu powięź też szybciej doszła do siebie. I teraz zastanawiam się czy by nie zakupić sobie takiej opaski specjalnie do biegania na dłuższych trasach, np. na zawodach.

Trafiłem na nowy produkt - opaskę na kolano CEP: http://www.cepsports.pl/pl/p/CEP-Elasty ... -kolano/80
Czy ktoś używał tego produktu i może coś więcej powiedzieć czy ta opaska jest w czymkolwiek "lepsza" od zwykłej opaski uciskowej?
A może podpowiecie jakieś inne produkty tego typu przeznaczone do biegania?

Produkt w pełni spełnia dolegliwości jakie mają okazję przydarzyć się każdemu biegaczowi. zoptymalizowana dla ruchu ruchu kolan nie powoduje uczucia dyskomfortu.
Przeznaczeniem tej opaski jest zapewnienie odciążenia stawów i zapobiegania dalszym urazom podczas aktywności fizycznej
Zwiększa poczucie bezpieczeństwa podczas uprawiania sportu
Minimalizuje i łagodzi stany zapalne
Kompresja poprawia krążenie krwi a także pomaga zmniejszyć obrzęk. Delikatny nacisk przynosi ulgę w bólach i podrażnieniach.

Zapraszamy do odwiedzania strony www.cepsports.pl Tam znajdziecie Państwo Skarpety i opaski kompresyjne marki Cep. W ofercie również skarpety stópki, krótkie skarpetki do biegania.