Forum Bieganie.pl

Witam, czy ktoś wie, o co chodzi w wykresach typu rolling best w aplikacji Garmin Connect? Szukałem w googlu, ale z umiarkowanym skutkiem.

Nie widzę takiego wykresu, moze pokaz screenshot to sie wyjasni.

Oczywiście, że nie widzisz, bo w wersji na IPhone to ConnectStats, a nie Garmin Connect. Mój błąd, za który przepraszam.

https://drive.google.com/open?id=0BwT47 ... UY1NU1LV00

OK, wiem, ale co ten wykres wnosi? Co prźedstawia?

"Best rolling plot represent the maximum HR, pace or power you achieved for any given period of time, from 5 seconds to the length of the activity."

I co z tego? Rozumiesz coś? Bo ja nie.

Ja dopiero w przedbiegach jestem. Ale może ktoś mądrzjszy przeczyta i opowie w łatwych słowach

Przeczytać to ja umiem, zrozumieć znaczenie słów też. Sensu nie rozbieram i kształtu krzywej.

Drugi wykres https://drive.google.com/open?id=0BwT47 ... VdpbUNEemc

O ile dobrze rozumiem, to wykres pierwszy (https://drive.google.com/file/d/0BwT47d ... NEemc/view) pokazuje np. ile czasu łącznie np. Twoje serce biło (tętno - bpm) w poszczególnych zakresach. I tak, łącznie przez około 42 minut podczas półmaratonu miałeś tętno wyższe niż 156 uderzeń na minutę, tj. pomiędzy 156 a 172 bpm. Również przykładowo można też powiedzieć, że przez prawie 6 minut się mocno wysilałeś bo miałeś bpm powyżej 162. Pewnie można również wygenerować wykres jak wyglądało Twoje tętno w funkcji czasu/dystansu - tam będzie widać jak w czasie biegu Twe serce biło, kiedy były największe obciążenia. Właśnie ten drugi wykres jest chyba taki "normalny" - to wykres tempa w funkcji odległości - najpierw Cię poniosło i sprintowałeś, a od około 5:30 minuty miałeś już ustabilizowane tempo ~5:20 min/km. Choć może też to jest podobnie jak w pierwszym przypadku - wykres pokazujący ile km biegłeś łącznie w tempie, czyli niecałe dwa kilometry miałeś tempo <5:12 min/km. Sprawdź proszę inne wykresy i napisz jak to było...
Bo mogę się mylić, mój Garmin dawno wyzionął ducha i nie mogę obejrzeć swoich wykresów.

O ile jestem w stanie zaakceptować (nie bez wątpliwości) interpretację pierwszego wykresu, to absolutnie nie akceptuję drugiej, ponieważ ten drugi wykres jest takim samym, jak pierwszy, tylko z tempem. Nie jest to funkcja średniego tempa w danym momencie biegu. Per analogiam do twojej interpretacji pierwszego wykresu raczej powiedziałbym, że przez 2km biegłem szybciej, niż 5:12, a przez 6km szybciej niż +/- 5:24, ale biegłem też wolniejsze kilometry - gdzie one są? (jeśli chodzi o średnie tempo). Na pewno nie jest to zależność tempa od przebytego dystansu.

https://drive.google.com/open?id=1cVnh6 ... d5ewzVdVvw

https://drive.google.com/open?id=1ayY_v ... F35iyo6UYg

https://drive.google.com/open?id=0BwT47 ... 1BCdFNUTlE


na potwierdzenie tempa i zaprzeczenie sugerowanej początkowej szarży - za stary na to jestem )

PrzemekM72 pisze:Tu coś jest

Ten link dużo tłumaczy, chociaż trochę ciężko to wyjaśnić.

Aplikacja liczy np. maksymalne średnie tętno w coraz dłuższych sekundowych okresach.
Tj. liczy średnie tętno z każdych 5 sekund i najwyższą wartość odkłada na wykresie dla 5 sek. Później liczy średnie z każdych 10 sekund i najwyższą wartość odkłada na wykresie, i tak dalej aż dla całego okresu. Z wykresu widać więc jakie maksymalne tętno byłeś w stanie utrzymać przez dany okres. Przykładowo najintensywniejsze 8 minut to było niecałe 162 uderzenia serducha, a najintensywniejsze 40 minut to już ok 156 uderzeń.

Podobnie z tempem. Na przykład najlepsze średnie tempo na odcinku 1 km to ok 5 min, a najlepsze średnie tempo na odcinku 2 km to już 5:12.

TajPan pisze:Nie jest to funkcja średniego tempa w danym momencie biegu. Per analogiam do twojej interpretacji pierwszego wykresu raczej powiedziałbym, że przez 2km biegłem szybciej, niż 5:12, a przez 6km szybciej niż +/- 5:24, ale biegłem też wolniejsze kilometry - gdzie one są? (jeśli chodzi o średnie tempo). Na pewno nie jest to zależność tempa od przebytego dystansu.

To jest funkcja najlepszego średniego tempa z całego dystansu, a nie w danym momencie czy do danego momentu. I tak pokazuje, że przez 2 km Twoje średnie tempo było lepsze niż 5:12, a przez 6 km lepsze niż 5:24. Wolniejsze kilometry są "wliczone" w dalszą część wykresu: im dłuższy dystans tym najlepsze średnie tempo robi się wolniejsze. W miarę zbliżania się odległości do całkowitego przebytego dystansu najlepsze średnie tempo zmierza do średniego tempa całego odcinka.

mandaris pisze:

TajPan pisze:Nie jest to funkcja średniego tempa w danym momencie biegu. Per analogiam do twojej interpretacji pierwszego wykresu raczej powiedziałbym, że przez 2km biegłem szybciej, niż 5:12, a przez 6km szybciej niż +/- 5:24, ale biegłem też wolniejsze kilometry - gdzie one są? (jeśli chodzi o średnie tempo). Na pewno nie jest to zależność tempa od przebytego dystansu.

To jest funkcja najlepszego średniego tempa z całego dystansu, a nie w danym momencie czy do danego momentu. I tak pokazuje, że przez 2 km Twoje średnie tempo było lepsze niż 5:12, a przez 6 km lepsze niż 5:24. Wolniejsze kilometry są "wliczone" w dalszą część wykresu: im dłuższy dystans tym najlepsze średnie tempo robi się wolniejsze. W miarę zbliżania się odległości do całkowitego przebytego dystansu najlepsze średnie tempo zmierza do średniego tempa całego odcinka.

I z tym jak wyżej widać sie zdecydowanie zgadzam. Ale generalnie te wykresy sa dla mnie mocno sztuczne. Ten sam program wykreśla histogram z przedziałami tempa na osi odciętych i czasem trwania na osi rzędnych.

Zależy czego chcesz się dowiedzieć. Bo z histogramu nie odczytasz np. dokładnie jak długo jesteś w stanie "za jednym podejściem" trzymać tempo poniżej np 4:00.

Siadłem do kompa i obejrzałem sobie to wszystko co TajPan nam pokazał, bo mnie te wykresy zaintrygowały mocno. Dzięki wyjaśnieniom krisleypopu i mandaris w końcu zrozumiałem - na początku myślałem, że to takie histogramy z małym koszykiem, czyli np. 5 sekund, bo nie przyjrzałem się na tablecie dokładnie zrzutom ekranowym.
I myślę, że te wykresy zwane tu rolling mają sens właśnie taki jak pisze mandaris: "dokładnie jak długo jesteś w stanie "za jednym podejściem" trzymać tempo poniżej np 4:00", takiej informacji z histogramu nie będzie. A to np. dla mnie byłby sympatyczny motywator w treningu...

I tu pytanie do Was - czy wykresy tego typu (rolling) mają jeszcze inną nazwę? Czy inne systemy analizujące dane biegowe posiadają takie wykresy?

P.S.
Sorki TajPan za posądzenie o to zapruwanie na początku biegu...