Forum Bieganie.pl

Witam!

Poszukuje butów do 300 zł. Biegam głównie po asfalcie lub parkowych ścieżkach, niekiedy nawierzchnia piaskowa.
Praktycznie nie znam sie na obuwiu, czy lepiej kupic buty z mocna czy lekka amortyzacją? Od czego to zależy. Prawdopodobnie mam płaskostopie, więc stopa pronująca. Przegladajac topici w tym dziale wpadły mi w oko Pegasusy 30 i nike zoom fly. Czy to dobry wybór? Kupić któreś z nich czy porozgladac sie za czyms innym. Dodam ze mój rekord to ~40 minut na 10 km, jesli ma to cos do rzeczy.

Serdecznie pozdrawiam

Idź do sklepu, przymierz. Tam Ci pomogą dobrać.

PS - to, że masz "prawdopodobnie płaskostopie" (czyli pewny nie jesteś) nie oznacza na 100% pronacji...

Ja mówię każdemu: lepiej z lekką amortyzacją albo bez. Z tym, że to drugie po kilku sezonach przyzwyczajania się do coraz cieńszych podeszw.

Jeżeli znaczynasz od 0 to łatwiej będzie ci się przyzwyczaić od razu. Po licho się potem oduczać złych nawyków?

@ jabbur
Raczej nie zaczyna, skoro biega 10km w 40min.

@vikem
Lepszą drogą do poprawy wyników jest praca nad techniką, którą ułatwi bieganie w coraz cieńszym i lżejszym obuwiu. Amortyzacja odbiera dynamikę i rozleniwia, zachęca do używania niewłaściwej techniki.

@Kangoor5
rozwin temat i jak możesz to poleć jakieś modele butów Czy bieganie bez amortyzacji nie sprawi tego, że w przyszłości beda problemy z kolanami?

vikem pisze:@Kangoor5
rozwin temat i jak możesz to poleć jakieś modele butów Czy bieganie bez amortyzacji nie sprawi tego, że w przyszłości beda problemy z kolanami?

Bieganie bez amortyzacji sprawi, że będziesz musiał nauczyć się nie napieprzać w glebę i amortyzować śródstopiem. Docelowo kolana podziękują. Tu kiedyś jakoś dłużej się na temat rozwinąłem, łącznie z linkami do badań (niestety odnośniki w inglisz)

Biegacz ma Buty Pięta i amortyzacja

vikem pisze:wpadły mi w oko Pegasusy 30 i nike zoom fly.

PEG30 są bardziej amortyzowane niż Zoom Fly.
PEG30 są cięższe od Zoom Fly.
Zoom Fly mają drop 8mm, a PEG30 12mm.
Zoom Fly mają jakieś lekkie wsparcie dla pronatorów.
Zoom Fly trafisz za 199 zł w dobrej promocji, a PEG30 pewnie też coś w tym stylu (lub jednak trochę drożej).