Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich sportowców,
chciałbym się dowiedzieć do jakiego stopnia zużycia mogę korzystać z butów biegowych.
Moje buty kupiłem w styczniu i przebiegłem do tej pory ok 700km, a na zewnętrznej stronie podeszwy w części tylnej buta już widać wytarty materiał (fotki w załączeniu). Domyślam się, takie zużycie buta w tym miejscu spowodowane jest pronacją stopy.

I pytanie teraz, czy mogę dalej bez szkody dla nóg używać tych butów? Jeśli tak to jak długo? Kiedy jest ten moment, że trzeba buty wymienić? Widziałem biegaczy w obuwiu zużytym w o wiele większym stopniu, lecz nie jestem przekonany, że jest to bez znaczenia dla stawów...

Drugie pytanie, to jakie modele butów z dobrą amortyzacją, lecz trwałą podeszwą polecacie, mówimy oczywiście o butach dla pronatorów.

Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

Sihil, nikt nie poda Ci dokładnej ilości km, po których buty nadają się do wyrzucenia. To nie jest tak, że przy przebiegu 999km buty są ok, ale jak już tylko przekroczysz granicę 1000 km, to są do wyrzucenia. Ta granica jest płynna, jeżeli chodzi o asfalt jest to 800-1200km, w przypadku biegania po miękkim trochę więcej. Mówimy oczywiście o butach dobranych pod użytkownika, pod jego wagę, teren po którym biega, itp.
Powinieneś poczuć w kolanach, piszczelach, że but się kończy. Będzie twardszy, mniej komfortowy.
Co do starcia podeszwy, to moim zdaniem raczej jest jest to kwestia techniki biegu(szuranie), niż pronacji. Większość butów będzie miała w tym miejscu gumę węglową, bardziej odporną na ścieranie, która w końcu i tak się zetrze.
Pozdrawiam,
Maciej

maciaz91, dzięki za sugestie, coś w tej technice biegu może być, bo faktycznie zdarza mi się szurnąć o chodnik . Domyślam się, że trzeba się bardziej wybijać, żeby tego uniknąć..czy o coś innego chodzi?

W stawach zużycia jeszcze nie czuję, buty mają dobrą amortyzację i generalnie jestem z nich zadowolony.