Forum Bieganie.pl

Bardzo prosze o porade, jakie suplementy, odzywki warto wcinac przygotowojac sie do maratonu poznanskiego, biegajac ok 70 - 90 km na tydzien ? Bardzo prosze o nazwy miedzynarodowych firm gdyz wlasnie siedze w Dublinie i przed koncem wrzesnia nie planuje powrotu do kraju; pozdrowienia i dziekuje za odpowiedzi

nie wiedziałem, że maraton poznański ma specjalne wymagania .

Tak poważnie, to dobrze zbilansowana dieta + ewentualnie multiwitamina powinna Ci wystarczyć - moim oczywiście zdaniem

Romek, ale Ty to jesteś zgrywus! Niech cie....

michał
Taki dystans tygodniowy jaki chcesz biegać nie jest mysle aż tak duży żebyś musiał jakies specjalne odżywki używać.
Jedyne co mogę poradzić, to ewentualnie jakaś odżywka po długim treningu - czyli jak pobiegniesz ponad dwadzieścia pare kilometrów - przyczytaj sobie TO - tam są też nazwy.

Quote: from Malsson on 3:55 pm on June 10, 2004
Romek, ale Ty to jesteś zgrywus! Niech cie....

kurcze , nie mógł mi tego ktoś wcześniej powiedzieć - tyle lat żyłem w nieświadomości; a może to bieganie tak mnie zmieniło