Forum Bieganie.pl

borykam się z decyzją jaki sprzęt kupić do domu. ćwiczyłabym dość często (wcześniej intensywnie chodziłam na siłownię, ale teraz przy dziecku więcej czasu będę spędzać w domu). widziałam wątek o bieżniach, nie wiem jednak czy nie lepszy byłby orbitrek na ćwiczenie większej ilości mięśni. co myślicie? używacie?

viewtopic.php?f=23&t=35735&hilit=orbitrek&start=0

W gruncie rzeczy wybór zależy od twoich osobistych preferencji, i na bieżni i na orbitreku można przeprowadzić bardzo skuteczny trening, angażujący różne partie mięśni. Ilość kalorii, jaką można spalić podczas ćwiczeń jest dosyć podobna, w obu przypadkach możesz też trenować interwałowo. Zastanów się przede wszystkim ile jesteś w stanie przeznaczyć na zakup sprzętu, dobra bieżnia to trochę większy wydatek niż orbitrek.