Forum Bieganie.pl

Witam, potrzebuję pomocy. Biegam już rok. Zdarza mi się długie wybieganie >15km, czasem biegam 5razy w tyg, ale jednak najczęściej wychodzi to 2-3 razy w tyg ok 10km. Mam 168cm wzrostu i 55kg, stopę lekko pronującą. Biegam raczej po asfalcie, gdzie tylko się da to po "pasie zieleni" Do tej pory biegałam w nike wmns flex experience run rekord w nich to 23km, ulewa, śnieg, błoto, ale też siłownia i fitness. Używałam ich do każdego treningu i dawały rade... to moje pierwsze buty więc nie miałam porównania, pękła siateczka, dlatego oddałam do reklamacji. Kupiłam adidas duramo 6 i jestem BARDZO NIEZADOWOLONA!!! Nawet po krótkim treningu bolą mnie kolana i jakoś bardziej czuje obciążenie stawów. Bardzo twardo mi się biega. Zastanawiam sie co lepszego mogłabym dostać najlepiej w cenie do 200/300zł. Mierzyłam Nike free run i wydawały mi się bardzo mięciutkie, dopasowane do stopy i dobrą amortyzacją, ale mogę się mylić. Myślałam też o Asics'ach Zaraca 2... jednak chyba są "twardsze". Proszę doradźcie bo nie wyobrażam sobie, żebym zepsuła sobie stawy przez buty;/

Jeżeli nie chcesz sobie zaszkodzić to kup porządne buty stricte do biegania, a nie marketowy "zamiennik":

Jeżeli nie potrzebujesz żadnego wsparcia to:
Brooks Aduro
Saucony JAZZ
New Balance 880

Jeżeli potrzebujesz wsparcia to:
Brooks Vapor
Saucony Phoenix

Pozdrawiam

Ale to nie buty psują stawy, tylko nasze złe nawyki biegowe, ciałko trzeba wzmacniać,

850 pisze:Ale to nie buty psują stawy, tylko nasze złe nawyki biegowe, ciałko trzeba wzmacniać,

No można polemizować. "Kosmiczne buty" tak bardzo "pomagają", że ciało nie ma jak się wzmacniać, bo wszystko zostaje wymuszone, wsparte, amortyzowane i wzmocnione magiczną technologią z gumy i plastiku.

Wzmacniam na siłowni, ale złe buty na pewno przyczyniają się do wielu kontuzji. Ktoś jeszcze jakieś pomysły?;>

No i czy np. Brooks Vapor dostanę tylko przez internet? Jest jakiś sklep na terenie trójmiasta, gdzie można przymierzyć te porządne buty? Wcześniej takie pytania nie przychodziły mi do głowy:P stąd moja niewiedza;)

jabbur pisze:

850 pisze:Ale to nie buty psują stawy, tylko nasze złe nawyki biegowe, ciałko trzeba wzmacniać,

No można polemizować. "Kosmiczne buty" tak bardzo "pomagają", że ciało nie ma jak się wzmacniać, bo wszystko zostaje wymuszone, wsparte, amortyzowane i wzmocnione magiczną technologią z gumy i plastiku.

W tym kontekscie ma kolega absolutna racje,mialem raczeu na myslimto ze same buty nie pomoga zbytnio w tej ochroni

monique pisze:No i czy np. Brooks Vapor dostanę tylko przez internet? Jest jakiś sklep na terenie trójmiasta, gdzie można przymierzyć te porządne buty? Wcześniej takie pytania nie przychodziły mi do głowy:P stąd moja niewiedza;)

Brooksy są ponoć w biegosferze i zapewne w sklepie biegowym. Biegosfera jest w Gdyni na świętojańskiej i gdzieś w Gdańsku, a sklep biegowy jest we Wrzeszczu.

I w wawie jakby co (przez internet, ale szybciej podmienic można)

Dzięki wielkie:) jeśli ktoś jeszcze ma jakieś pomysły to piszcie hmm, ale gdyby buty były obojętne dla naszych stawów to raczej nie przywiązywalibyśmy do nich takiej uwagi, tylko biegali w halówkach :P

No akurat halówki są tutaj kiepskim przykładem. Ciężkie toto, mało elastyczne, dużo lepiej biegało mi się w zwykłych NB 410 niż w moich halówkach.

monique pisze:Dzięki wielkie:) jeśli ktoś jeszcze ma jakieś pomysły to piszcie hmm, ale gdyby buty były obojętne dla naszych stawów to raczej nie przywiązywalibyśmy do nich takiej uwagi, tylko biegali w halówkach :P

Bieganie w halówkach niestety tak popularne to czyste zabójstwo. Zwłaszcza biegając po asfalcie czy kostce brukowej.

wysek pisze:

monique pisze:Dzięki wielkie:) jeśli ktoś jeszcze ma jakieś pomysły to piszcie hmm, ale gdyby buty były obojętne dla naszych stawów to raczej nie przywiązywalibyśmy do nich takiej uwagi, tylko biegali w halówkach :P

Bieganie w halówkach niestety tak popularne to czyste zabójstwo. Zwłaszcza biegając po asfalcie czy kostce brukowej.

Po halówkach stopy śmierdzą oponą. Już klapki lepsze

Buty nie są obojętne dla naszych stawów... ale ta nieobojętność przejawia się nieraz w inny sposób niż się powszechnie uważa. Ale to już nakreślili koledzy powyżej. W skrócie: 1) ważne dla stawów jest jak i ile biegamy; 2) buty powinny jak najmniej ingerować w (przeszkadzać, zniekształcać) poprawny bieg; 3) jak podeprze, utuli, wspomoże, ukoi, popieści, ochroni i zamortyzuje to wcale nie jeszcze nie oznacza, że robi dobrze.

Ok, rozumiem. W takim razie może wystarczą dla mnie "modne" nike free run? w pierwszych nie narzekałam... więc?;>