Forum Bieganie.pl

Hej! Chciałabym zakupić buty, tylko problem polega na tym, że mam płaskostopie i zastanawiam się jakie buty byłyby dla mnie odpowiednie. Czy może wystarczą same wkładki do butów? Dodam jeszcze, że biegam głównie po chodnikach i utwardzonych drogach.

To zależy, czy chcesz biegać w protezach, czyli wkładkach sztucznie podpierających łuk stopy, czy chcesz stopniowo wzmocnić stopę tak, że łuk sam się podniesie w górę.
Pierwsze rozwiązanie jest może łatwiejsze na początku, ale nic nie poprawi w kwestii płaskostopia. W drugim przypadku na początku może będzie trudniej, ale w dłuższym okresie czasu jest szansa na polepszenie sytuacji stóp. Będą coraz mocniejsze i łuk pójdzie do góry.
Pierwsza opcja to buty z wkładkami, druga to elastyczne buty minimalistyczne.