Forum Bieganie.pl

Witam.
Jestem amatorem, ktory chcialby zaczac swoja przygode z bieganiem. Nie zamierzam startowac w maratonie ,a poprawic kondycje. Kiedys trenowalem rugby - chcialbym do tego wrocic, jednak po wielu latach siedzenia musze zaczac odbudowywac kondycje od zera.
Przez ten czas sporo sie roztylem. Przy okolo 174cm waze 90kg - co za tym idzie wypadaloby zadbac o stawy.

Dlatego pisze do Was z prosba o zasugerowanie mi jakichs butow do biegania. Niestety kwota jaka dysponuje to max 100zl.

Przepraszam za tak ogolne pytanie, jednak moze znajdzie sie ktos, kto kojarzy jakies tanie i w miare fajne buty.

Pozdrawiam.

Kalenji Ekiden 50 - 60zł
Kalenji Ekiden 75 - 100zł

Aż tak dużej wagi to nie masz

I buty nie dbaja o stawy, od tego jest prawidlowa technika.

A jakie sa tajemnicze techniki biegania :D?
Co do wagi - niestety wychodzi ,ze mam okolo 20kg za duzo :D wiec jednak to sporo :P

A wracajac do butow - jesli chodzi o Kalenji Ekiden 75 - w informacji o amortyzacji napisane jest: "Do biegania po asfalcie raz w tygodniu po 30 minut " - oznacza to ,ze jesli pobiegne 3 razy w tygodniu to nie beda dzialac ? :D Troche dziwny opis wedlug mnie :P

NiceFace pisze:A jakie sa tajemnicze techniki biegania :D?
Co do wagi - niestety wychodzi ,ze mam okolo 20kg za duzo :D wiec jednak to sporo :P

A wracajac do butow - jesli chodzi o Kalenji Ekiden 75 - w informacji o amortyzacji napisane jest: "Do biegania po asfalcie raz w tygodniu po 30 minut " - oznacza to ,ze jesli pobiegne 3 razy w tygodniu to nie beda dzialac ? :D Troche dziwny opis wedlug mnie :P

Opis jak opis, producent sie zabezpiecza na wszelki wypadek. Tajemne techniki to przede wszystkim nie walenie na piete prostym kolanem, reszta to juz temat rzeka...

Wlasnie o technike troche sie boje :D Kiedys mialem przyjemnosc biegac troche na biezni i jak sie okazalo - biegam "ciezko". Wiem ,ze to juz podbiega pod offtop, ale jaka technika jest najwygodniejsza? I w jaki sposob sie jej nauczyc? W koncu bieganie jest raczej dosc "naturalnym" procesem :P

W buty na razie za dużo nie inwestuj. Ja wybiegałem trzy pary butów za nim doszedłem jakie są dla mnie odpowiednie.
Na początek kup sobie jakieś tańsze, tylko żeby wygodne były i rozmiar odpowiedni dobierz.

Co do techniki to postaraj biegać się bardziej ze śródstopia.

NiceFace pisze:Wlasnie o technike troche sie boje :D Kiedys mialem przyjemnosc biegac troche na biezni i jak sie okazalo - biegam "ciezko". Wiem ,ze to juz podbiega pod offtop, ale jaka technika jest najwygodniejsza? I w jaki sposob sie jej nauczyc? W koncu bieganie jest raczej dosc "naturalnym" procesem :P

Nasza naturalnosc zostaje zaburzona przez siedzacy tryb zycia przez co jestesmy przykurczeni szczegolnie w pasie biodrowo-ledzwiowym a to ma silny wplyw na nasza biomechanike. Zadbaj o to aby poprawnie rozciagac pas biodrowo-ledzwiowy i to na poczatek wystarczy. Poszukaj tez o korekcie lordozy ledzwiowej i prostowaniu miednicy. Polecam https://www.youtube.com/watch?v=u-cNHaoHubY oraz http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=280&id=4806.