Forum Bieganie.pl

Witam,
Czy da się ustawić w Endomondo aby biec w jednej strefie tętna?


Pozdr.

Nieoczekiwanie w prezencie dostałem Wearlink BT.
Trochę poczytałem i w sumie nie wiem co i jak na dobre. Dziś pierwszy raz biegałem. Z jakiegoś wzorku na stronie wyszło mi, że moje tętno maxymalne to 192, spoczynkowe rano miałem 65.
Wiek: 26. Wzrost: 173. Waga: 80kg. Cel zrzucić wagę/tłuszcz, ale jednocześnie biegać coraz więcej.
Strefy tętna z Endomondo (nie zrezygnuję z tego programu bo go lubię bardzo - to nie moda itp) nijak mają się do tych opisywanych na stronach biegowych. Dziś biegałem pierwszy raz z pulsometrem - 13.3km przy czym 85% w strefie WB2 - czy to jest ok co do moich celów?


Pozdr.

I jeszcze jedno pytanie: czy są jakieś zegarki, które mogłyby zastąpić smartfon - w sensie nadajnik wearlink i łączenie z zegarkiem po bluetooth?


Pozdr.

Od końca - z tym nadajnikiem (wearlink+ bluetooth), nie, tylko telefon. Na stronie polara rzuc okiem na opaski do zegarków.

Strefy tętna możesz w endo edytować w ustawieniach, tylko jak ustawisz zakresy HR, to z czapy wychodzą %HR Max - mają chyab jakiś dziwny wzór i nie biorą pod uwagę %HR Max tylko jeszcze jakieś odniesienie do tętna spoczynkowego.

I Endo nie mówi o strefach - tylko pokazuje (to małe np. 'z:2' koło tętna to strefa).

Hmmm... To najlepiej jak mam sobie przyjąć strefę spalania tłuszczu? Na różnych stronach różnie piszą...

nie ma czegoś takiego jak strefa spalania tłuszczu

Dobrze, w jakim przedziale tętna powinienem biegać aby uzyskać największe spalanie tłuszczu?

nie ma czegoś takiego jak przedział, w którym będziesz najlepiej spalał tłuszcz
http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=1548

Ciamek pisze:I jeszcze jedno pytanie: czy są jakieś zegarki, które mogłyby zastąpić smartfon - w sensie nadajnik wearlink i łączenie z zegarkiem po bluetooth?


Pozdr.

sochers pisze:Od końca - z tym nadajnikiem (wearlink+ bluetooth), nie, tylko telefon. Na stronie polara rzuc okiem na opaski

Sochers, możesz to rozwinąć bo nie znalazłem nic?

To co masz, Polar Wearlink+ Bluetooth działa na BT 2.0 - i nie połączysz tego paska z żadnym zegarkiem Polara, tylko z telefonem który ma protoków BT2.0. A np. Pasek Polar H7 (http://www.polar.com/en/products/access ... ate_sensor) połączysz ze sprzętami polara, jak i telefonami, tóre maja BT4.0 (czyli ajfony i Galaxy S3/4), na dole lista produktów kompatybilnych.

ok, rozumiem.
Pogubiłem się trochu z tymi strefami jednak - co strona to inaczej. Ostatnie dwa treningi wykazały, że biegam głównie w strefie WB2 - to dobrze czy źle?

http://bieganie.pl/index.php?cat=15&id=132&show=1 poczytaj to