Forum Bieganie.pl

Czas na powrót do biegania...
Trzeba więc się ubrać - buty na szczęście mam, chociaż tyle. Na pewno chciałbym koszulkę termoaktywną - tutaj planuję wziąć kalenji z decathlonu, powinna być ok? Czy może lepsza będzie KIPISTA?
Nie wiem co na wierzch, brać jakąś bluzę i wiatrówkę, czy sama wiatrówka wystarczy? Myślałem o takiej
Koszulka + wiatrówka wystarczą na bieganie w temperaturach powyżej zera? Czy brać jeszcze coś pomiędzy koszulką a wiatrówką, np coś takiego?

Zestaw bardzo fajny. Sam mam praktycznie wszystko z tego co wymieniłaś.
Na temperatury w okolicach zera wystarczy Ci spokojnie podkoszulek + bluza. Na mrozy do -15 dodasz jeszcze wiatrówkę i powinno być ok. A od +5 używam samego podkoszulka i jest ok.
W czasie biegania wytwarza się bardzo dużo ciepła także nie ma co przesadzać z ubieraniem.

No czy wystarczy to zależnoie od tego jak kolega odczuwa temperaturę, ja jestem zmarzła dupa :D
i u mnie wygląda to tak, >+10 - podkoszulek techniczny
od +10 do +2/3 - podkoszulek techniczny i ta wiatrówka z linku (zajebioza )
+2/3 do -2/3 - bielizna termiczna długi rękaw Brubeck (ta najtańsza z decathlonu to shit, bo tez mam) + ta wiatrówka z linku
-2/3 do -5/6 - podkoszulek techniczny, najtańszy polar z Decathlonu (tu akurat jest ok) i ta wiatrówka z linku
poniżej -5/6 - bielizna termiczna długi rękaw, polar z Decathlonu i ta wiatrówka (do -11/12 wystarcza, poniżej nie biegałem)

Dużo zależy od wiatru.

Pozdro.

Czyli jeśli na razie chciałbym przyoszczędzić i wziąć tylko dwie rzeczy, to raczej koszulka techniczna + kurtka, bez bluzy?
Problemem może być to, że przez pierwsze dwa-trzy tygodnie to pewnie będą marszobiegi, bo przerwa była spora. Wtedy pewnie będzie mi zimno i przydałaby 3 warstwy... A może przetrzymać ten czas w koszulce technicznej, jakieś bluzie bawełnianej i wiatrówce z decathlonu? Czy to nie jest dobry pomysł?

A jaki budżet na to masz? Ta koszulka długi rękaw + bluza albo wiatrówka powyżej zera stykna całkiem

A czy bluza, czy wiatrówka, to tutaj chyba wchodzi subiektywne odczucie ciepła i/lub wiatru - bo ja bym w tej termice i swojej bluzie polarowej nie biegał (zawieje = czujesz że nie asz tej warstwy na sobie), za to w termice i wiatrówce tak, tylko wtedy na poczatku i przy częściach marszowych moze być chłodniej.

Edit. Chyba, że jako trzecią warstwe weźmiesz po termikę jakąś najtańszą decathlonową koszulkę, chodza po 15 zeta i dają radę.

sochers pisze:Chyba, że jako trzecią warstwe weźmiesz po termikę jakąś najtańszą decathlonową koszulkę, chodza po 15 zeta i dają radę.

Mam letnią też z decathlonu, kalenji bodajże. Czyli wtedy warstwy wyglądałyby tak, dobrze rozumiem? 1. koszulka techniczna 2. "zwykła" koszulka 3. wiatrówka.

W tesco bluze termoaktywna kupiłem za 25zł. Żałuję, ze nie wziałem 2 albo 3. Zarabista jest, tam gdzie nie potrzeba jest cieńszy materiał, do tego koszulka z decathlonu z krótkim rekawem kalenji za 25 i jest git.

Zakupy zrobione, pierwszy bieg za mną. Meteo.pl twierdzi, że było jakieś 3 stopnie, lekko wiało. Koszulka techniczna, "zwykła" koszulka kalenji, wiatrówka i... momentami było zbyt ciepło, a jak zawiało to było akurat. Zakupy na plus, choć myślałem że pierwsza warstwa trochę lepiej będzie odprowadzać wilgoć.

Eksperymentuj i powodzenia

Również posiadam koszulke kalenji. Ogœlnie jest ok. Ale odprowadzanie wilgoci słabe.