Forum Bieganie.pl

Czym ocieplacie głowę w okresie jesienno zimowym?
Z jakich materiałów powinno być nakrycie głowy?
Co polecacie i gdzie można to kupić?

Pozdrawiam

Polar oddychający, kiedy nie ma wiatru wystarczy opaska, ale kiedy jest naprawdę zimno lepiej nie ryzykować i zakładać czapkę, bo w opaska daje trochę złudne uczucie ciepła.

Biegam w czapce: cieplo i bardzo wygodnie Dobrze jest ochraniac cala glowe bo jak wiadomo to przez nia tracimy najwiecej ciepla.

Czapka z cienkego polarka już przy +5. Nieosłonięta czacha to jeden wielki promiennik ciepła. Podobno nawet do 30% utraty ciepła idzie przez głowę...

czapa z polarku jest najleprza  opasi nie na ta pogode a bedzie coraz zimniej

Teraz uzywam szeroka opaskę na głowe ( zakrywa prawie całe uszy ) zrobiona z wełny przez moja ciocię!.
a jak juz jest dość zimno to czapka.  

Wg ksiązki "podstawy fizjologii wysiłku fizycznego" przez głowe ucieka około 35 % ciepła. A wg mnie dodatkowym bardzo waznym miejscem ucieczki ciepła sa dłonie.Juz teraz rekawiczki konieczne.Z tym ze czapka i rekawiczki najbardziej sa potrzebne na poczatku i końcu biegu. W srodku czesto zdejmuje i wkładam za pasek lub do kieszeni.

tak w rekawiczkach jest owiele cieplej

Quote: from Mirkas on 4:26 am on Oct. 27, 2003
Wg ksiązki "podstawy fizjologii wysiłku fizycznego" przez głowe ucieka około 35 % ciepła.

Dlatego tez jestem przeciwnikiem biegania w czapce w lecie.

http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... &topic=188

Nie pozostaje nic innego jak wypróbować samemu co lepsze

U mnie wyjscie jest tylko jedno, bo regularnie usuwam włosy z czachy

...no nie jedno, bo latem to kremik z filtrem...