Forum Bieganie.pl

Witam, biegam mniej więcej od pół roku. Zaczynałem od 5 km. Obecnie biegam ok 12 km w czasie ok 1godz.
Obecne buty puma faas 300. Buty fajne, szybkie , jednak często bolą mnie nogi ( śródstopie i piszczel ) i szukam czegoś wybitnie miękkiego.
Biegam wyłącznie po asfalcie i betonie.

Stopa chyba neutralna.
wzrost 192cm,
waga 80kg.

Polećcie coś , najchętniej asics, puma, reebok, nike, adidas . Cena do 350zł.

dziękuję i pozdrawiam

Jeżeli jesteś przekonany, że masz stopę neutralną to:
- Asics Gel Pulse, Cumulus, Nimbus
- Nike Air Pegasus
- Adidas Supernova Glide
- Brooks Ghost
Musisz przymierzyć i wybrać najwygodniejsze.

intoxication pisze: Obecne buty puma faas 300. Buty fajne, szybkie , jednak często bolą mnie nogi ( śródstopie i piszczel ) i szukam czegoś wybitnie miękkiego.

Masz bardzo dobre buty.Właśnie twoje stopy zaczynają się adaptować do obciążeń.Czas adaptacji nawet do dwóch lat.
Czym bardziej but "toporny" tym praca mięśni podudzia większa.Masz przemęczone mięśnie i ścięgna.Odpuść treningi na tydzień lub dwa.
Biegaj bez bólu,nie za dużo.Żadnej amortyzacji nie potrzebujesz.Ja też biegam min.w Faasach 300 i jak dla mnie obecnie to one są zbyt amortyzujące.
To twoje ciało ma amortyzować uderzenia o ziemię,a nie but.Rozciągaj się,wzmacniaj ciało i dbaj o prawidłową rozgrzewkę.Nie cofaj sie w rozwoju swego układu mięśniowo-szkieletowego przez zakup butów z amortyzacją

wysek pisze:Jeżeli jesteś przekonany, że masz stopę neutralną to:
- Asics Gel Pulse, Cumulus, Nimbus
- Nike Air Pegasus
- Adidas Supernova Glide
- Brooks Ghost
Musisz przymierzyć i wybrać najwygodniejsze.

Głos rozsądku.Popieram.

pilzz pisze:

intoxication pisze: Obecne buty puma faas 300. Buty fajne, szybkie , jednak często bolą mnie nogi ( śródstopie i piszczel ) i szukam czegoś wybitnie miękkiego.

Masz bardzo dobre buty.Właśnie twoje stopy zaczynają się adaptować do obciążeń.Czas adaptacji nawet do dwóch lat.
Czym bardziej but "toporny" tym praca mięśni podudzia większa.Masz przemęczone mięśnie i ścięgna.Odpuść treningi na tydzień lub dwa.
Biegaj bez bólu,nie za dużo.Żadnej amortyzacji nie potrzebujesz.Ja też biegam min.w Faasach 300 i jak dla mnie obecnie to one są zbyt amortyzujące.
To twoje ciało ma amortyzować uderzenia o ziemię,a nie but.Rozciągaj się,wzmacniaj ciało i dbaj o prawidłową rozgrzewkę.Nie cofaj sie w rozwoju swego układu mięśniowo-szkieletowego przez zakup butów z amortyzacją

A gdybyś się jednak nie zaadoptował to na pewno po drodze poznasz co to zapalenie rozścięgna podeszwowego i shin splints. Prawda taka ze w amortyzacji biegasz i biegasz i biegasz a bez niej co chwilę musisz robić przerwy ze względu na towarzyszący i pojawiający się ból. Bieganie ma sprawiać radość, przyjemność, oczywiście sam podejmij decyzję.

jedz_budyn pisze:

pilzz pisze:

intoxication pisze: Obecne buty puma faas 300. Buty fajne, szybkie , jednak często bolą mnie nogi ( śródstopie i piszczel ) i szukam czegoś wybitnie miękkiego.

Masz bardzo dobre buty.Właśnie twoje stopy zaczynają się adaptować do obciążeń.Czas adaptacji nawet do dwóch lat.
Czym bardziej but "toporny" tym praca mięśni podudzia większa.Masz przemęczone mięśnie i ścięgna.Odpuść treningi na tydzień lub dwa.
Biegaj bez bólu,nie za dużo.Żadnej amortyzacji nie potrzebujesz.Ja też biegam min.w Faasach 300 i jak dla mnie obecnie to one są zbyt amortyzujące.
To twoje ciało ma amortyzować uderzenia o ziemię,a nie but.Rozciągaj się,wzmacniaj ciało i dbaj o prawidłową rozgrzewkę.Nie cofaj sie w rozwoju swego układu mięśniowo-szkieletowego przez zakup butów z amortyzacją

A gdybyś się jednak nie zaadoptował to na pewno po drodze poznasz co to zapalenie rozścięgna podeszwowego i shin splints. Prawda taka ze w amortyzacji biegasz i biegasz i biegasz a bez niej co chwilę musisz robić przerwy ze względu na towarzyszący i pojawiający się ból. Bieganie ma sprawiać radość, przyjemność, oczywiście sam podejmij decyzję.

budyń
Wiesz dobrze,że zapalenie rozścięgna podeszwowego i shin splints nie ma nic wspólnego z butami.
Te kontuzje są wynikiem słabych mięśni(dysbalans mięśniowy),braku rozciągania,złej rozgrzewki lub zbyt dużego obciążenia treningowego.
Nawet w butach z dobrą amortyzacją (pewnie póżniej niż wcześniej doszłoby do urazu jaki ma kolega)

Wielkie dzięki za pomoc . Jutro będę coś mierzył . Powiedzcie mi czy w poszczególnych modelach kolejne oznaczenia ( np w Cumulus 14 i 15 ) mocno się między sobą różnią właściwościami? Czy chodzi np tylko o wygląd i kolorystykę?
I czy wymienione przez Was modele dużo różnią się między sobą , czy wszystkie mają duża amortyzację?
I Czy orientujecie się ewentualnie w jakim sklepie są obecnie jakieś sensowne promocje na ww buty?
dzięki jeszcze raz i pozdrawiam!

dirtybutclean pisze:

wysek pisze:Jeżeli jesteś przekonany, że masz stopę neutralną to:
- Asics Gel Pulse, Cumulus, Nimbus
- Nike Air Pegasus
- Adidas Supernova Glide
- Brooks Ghost
Musisz przymierzyć i wybrać najwygodniejsze.

Głos rozsądku.Popieram.

Ilość amortyzacji od najwiecej do najmniej(co i tak oznacza bardzo dużo
1.Nimbus (poduszkowce:)
2.Cumulus,pegasus -pegasus chyba trocję więcej nawet ale różnią się odczuciem cięzko to opisać
3.Pulse adidas ghost dobrze nie przesadnie amortyzowane. Fajne są jeszcze saucony ride (ja biegam ) drop 8 mm nie wymuszają lądowania na pięcie.
Moim zdanie najbardziej byłbyś zadowolony z cumulusów.Uniwersalny koń roboszy na wszystkie treningi
Różniec nie ma takich które uzasadniały przepłacanie za nowszy model.

Dzięki wszystkim za rady.
Kupiłem ostatecznie Pegasusy 29 za 207zł ;] . Jak coś w nich pobiegam to dam znać .

pozdrawiam