Forum Bieganie.pl

No właśnie, czy ćwiczenie na stepperze, mnoże być dobrym, sporadycznym zamiennikiem biegania?

A czy najczulsza i najłagodniejsza dłoń zastąpi kobietę?

ja osobiscie uwazam, ze moze to byc jakas forma treningu uzupelniajacego, takiego troche silowego. Nie zastapi to oczywiscie biegania, ale raz na jakis czas dla odmiany to mysle, ze nie zaszkodzi.

jeśli mowa o dobrym zamienniku biegania to polecam ergobike albo rower w ogóle!!
z tym że lepiej kręcić systematycznie niz sporadycznie np. w dzień po treningu specjalnym.
jak to niedawno wojtek napisał że po spinningu "nóżki chodzą jak żyletki".
potwierdzam. mówił prawde